Conseils utiles

10 règles simples pour paraître jeune à 40 ans

Quand le 18e anniversaire est déjà derrière et avant que la «baie» ait encore besoin de vivre et de mûrir, la femme commence à se demander comment bien paraître après 40 ans. Perdre du poids après 40 ans est encore plus difficile.

Soudain, il s'avère que tout ce qu'elle savait auparavant ne fonctionne plus, mais le plus souvent contre elle.

  • Les vêtements sexy ajoutent soudainement encore dix ans, le maquillage habituel est bouché par les pores et les rides, et votre visage du matin donne l’impression que vous ne vous êtes pas couchée du tout.
  • Même les régimes prouvés ne fonctionnent pas.

Oui, après 40 ans, vous devez non seulement vous aimer en tant que tel, mais vous faire plaisir avec le respect le plus profond: nourrir sainement, mettre de beaux vêtements, prendre soin de sa peau et de ses cheveux en utilisant toutes les réalisations de l'industrie de la beauté.

  • Certaines choses ne sont permises que pour les femmes matures et ridicules pour les jeunes filles. Ainsi que l'inverse, lequel est juste, d'accord?
  • Par exemple, vous pouvez porter des bijoux coûteux pendant la journée, même des diamants. Sélectionné avec goût, bien sûr. Achetez-vous un parfum assez élégant avec du caractère. Cher, enveloppant et capable de déclarer sa maîtresse.

Alors, que faire et comment bien paraître après 40 ans pour que cet âge ne se transforme pas en un cauchemar qui vous hante, mais vous aide à rassembler vos pensées et à devenir ce qu'elles disent "plus jolie au fil des ans".

Pour bien paraître après 40 ans, il faut prendre soin de sa santé

Ce qui était la norme, par exemple, ne pas dormir la nuit, travailler en deux équipes, manger à la course, doit rester dans le passé. Un minimum de mauvaises habitudes, une bonne nutrition, une bonne alimentation, une activité physique - tout cela, peu importe la gravité de la situation, et répond à la question de savoir comment bien paraître après 40 ans.

Dormez suffisamment, vous n’êtes pas à l’âge où vous pourriez vous amuser avec des amis toute la nuit ou poser un bébé qui crie, et vous réveiller le matin avec un teint frais et reposé. Un tel nombre ne passera plus. Et ne le fais pas. Vous pouvez déjà vous permettre de vous coucher tôt et de dormir paisiblement toute la nuit.

Perdre du poids après 40 ans. Pièges et difficultés

La perte de poids après 40 ans est particulièrement intéressante.

  • Une femme à part entière après 40 ans n’est pas seulement esthétique, elle est également dangereuse pour la santé. Les kilos en trop peuvent causer des maladies cardiovasculaires, le diabète, des maladies du système squelettique.
  • Cependant, à cet âge, le métabolisme ralentit considérablement, en raison de cet excès de poids, il devient incroyablement difficile à combattre, mais il est recruté très facilement.

À cet égard, de nombreuses femmes considèrent que perdre du poids après 40 ans est une utopie et cessent complètement de prendre soin de leur soi, ce qui réduit considérablement leur âge, mais aussi leur espérance de vie.

Alors, que faut-il considérer comme une femme après 40 ans pour perdre du poids?

  • Tout d’abord, pensez à votre santé et faites tout pour la santé de votre corps.
  • N'essayez pas de paraître comme si vous aviez encore 18 ans, respectez les changements dans votre corps.
  • Déterminez votre nouveau poids idéal, pas celui qui était de 18 ans, personne ne doute que vous y alliez bien, mais maintenant vous êtes différent.
  • Une bonne nutrition est le meilleur moyen de contrôler le poids de la femme après 40 ans. Pas de nouveau régime, n’expérimentez pas sur vous-même ni sur votre corps. Mangez plus de légumes frais, fruits, poissons, produits laitiers.

Règle 1. Nutrition

Comment paraître jeune à 40 ans? Pour ce faire, vous devez bien manger. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez constamment faire un régime et vous épuiser de faim. La nutrition doit être équilibrée, remplie d'oligo-éléments et de vitamines utiles. Autant que possible, vous devez consommer des fibres, des produits laitiers et des légumes bouillis. Vous devez également reconstituer le corps avec suffisamment d'eau. Si possible, le sel, le sucre, la farine et les boissons gazeuses devraient être exclus du régime alimentaire. Il est également important de rappeler qu'il est nécessaire d'aider le corps à éliminer les toxines nocives pour la peau. Pour ce faire, vous pouvez consommer des baies fraîches, des épinards, du poivre, boire du thé.

Règle 2. Activité physique

Le conseil suivant sur la manière de paraître jeune à 40 ans est d’exclure un mode de vie sédentaire. Et même si vous devez rester au travail toute la journée, vous devez vous reposer toutes les demi-heures ou toutes les heures: marchez autour du bureau, faites un peu d'échauffement pour les bras, les jambes, le cou et le dos. Le matin, vous devez vous habituer à faire des exercices. Et après une journée de travail, vous devez absolument marcher au moins une heure à l'air frais (de préférence dans un parc, à l'écart des routes et des autoroutes). Il est également bon d'aller au gymnase de temps en temps, au fitness ou au yoga.

Règle 3. Mauvaises habitudes

Que peut-on conseiller de plus aux femmes qui veulent savoir comment avoir l’air jeune à 40 ans? Éliminer complètement les mauvaises habitudes. L'alcool et les cigarettes tuent tout simplement le corps de chaque personne, et une femme est également grandement défigurée. Si une femme ne fume pas, il est préférable qu'elle évite complètement les endroits où d'autres personnes fument. Après tout, même la fumée de cigarette (fumée secondaire) peut causer de graves dommages au corps de la femme.

Règle 4. Sommeil

Assurez-vous de dire que le manque de repos et de sommeil affecte négativement non seulement la santé humaine, mais aussi son apparence. Par conséquent, le prochain conseil sur la façon de paraître plus jeune que vos 40 ans: dormez suffisamment de temps. Quant au cadre, il est individuel pour chaque personne, cependant, le corps d'un adulte devrait reposer en moyenne au moins 7 heures par jour. Idéal: huit.

Règle 5. Humeur et humeur

Le prochain conseil pour bien paraître à 40 ans consiste à éviter les situations stressantes et à rester de bonne humeur. Après tout, si une personne est en colère ou constamment nerveuse, cela affecte négativement sa santé et, par conséquent, son apparence. En ce qui concerne les situations stressantes, les scientifiques ont prouvé qu’elles étaient les principales causes du vieillissement de la personne. Si nous parlons de l’atmosphère, ce n’est un secret pour personne qu’une fille souriante devient automatiquement une beauté, quel que soit son âge.

Règle 6. Garde-robe

Il est également important de dire que chaque femme devrait savoir être stylée à 40 ans. En effet, un vêtement peut non seulement perdre quelques années, mais aussi en jeter une douzaine. Qu'est-ce qu'une femme ne doit pas oublier?

  1. Il est préférable de choisir un style de vêtement classique qui convient toujours et qui convient à l’âge.
  2. Dans les vêtements, les mouvements de jeunesse, les tenues trop ouvertes et trop vives doivent être évités, ils ne peuvent que rendre une femme drôle, mais pas du tout jeune.
  3. Les chaussures doivent être confortables malgré la longueur du talon. Une femme qui va raskoryaku avec des talons aiguilles de 12 centimètres a l’air affreuse!
  4. Les accessoires sont très importants pour une femme. Ils devraient correspondre parfaitement au style de vêtement.

Règle 7. Apparence

Le prochain conseil sur la façon de paraître jeune à 40 ans est de prendre soin de votre visage. Inutile de penser que tout le matériel auxiliaire ne sera nécessaire qu’après 30 ans. Vous devez commencer à prendre soin de votre visage le plus tôt possible. À l'adolescence, vous devez gérer efficacement les problèmes de peau, les nettoyer correctement. Tous les soirs avant le coucher, vous devez vous débarrasser complètement du maquillage, de temps en temps pour donner un peu de repos à la peau. Il est également important de choisir correctement les produits cosmétiques.

1. Ne pas aller aux extrêmes

La règle la plus importante et la plus importante que beaucoup de femmes violent avec une triste régularité est d’aller aux extrêmes. Cela signifie que l’un porte un haut court avec l’image de Mickey Mouse et l’autre - la jupe grise de grand-mère au sol. Connaissez la mesure: les shorts courts et brillants ne vous rajeuniront pas et le chemisier d'une vieille femme ne fera qu'aggraver la situation. La bonne décision est de choisir des silhouettes élégantes, des styles classiques et l’absence d’éléments de décoration étranges.

Règle 8. Parties spéciales du corps

Qu'est-ce qui donne l'âge d'une femme? Visage, cou, bras et poitrine. Ainsi, ces parties du corps nécessitent des soins particuliers. Pour que la peau du cou ne paraisse pas molle, vous devez effectuer quotidiennement une série d'exercices simples mais efficaces. En ce qui concerne la poitrine, des exercices simples sont également nécessaires pour aider le décolleté des femmes à être toujours en excellent état. Vous devez prendre soin de la peau de vos mains, il est élémentaire de laver la vaisselle avec des gants et de ne pas grimper dans le jardin avec vos mains sans équipement de protection.

3. Définir clairement ce qu'il faut montrer et ce qu'il faut cacher

Il est naturel que votre silhouette ne soit pas aussi tendue qu’il ya 20 ans. Cela n'a pas besoin d'avoir peur, à cause de cela, vous n'avez pas besoin d'être contrarié. Apprenez simplement à mettre l’accent sur les forces et à cacher les faiblesses. Avez-vous de beaux mollets ou un joli décolleté? Portez des jupes jusqu'aux genoux et des chemisiers à col en v.

4. Portez des couleurs pastel

Tout d'abord, vous devez comprendre quelles couleurs vous conviennent. Peut-être que vous avez eu le temps de le comprendre. Par exemple, le bleu pâle vous rend instantanément plus attrayant et plus jeune, et le jaune est formellement interdit. À partir de là et construire. Pendant ce temps, si vous avez un peu plus de 40 ans, les stylistes recommandent de porter une attention particulière aux tons pastel clairs: beige, ivoire, marron, blanc, gris.

5. Dites non aux vêtements sans forme

Revenons à la question d'une silhouette belle et élégante. Oubliez les sweats à capuche, les étranges pulls étirés, les pantalons incroyablement larges. Seulement la taille à la taille et seulement les choses semi-ajustées (mais pas trop serré!)

6. Choisissez les impressions avec soin.

Nous ne prétendons pas qu'après 40 ans, vous ne pouvez plus porter d'imprimés brillants, mais il est préférable de les choisir avec une extrême prudence. Faites attention à quelque chose d'étouffé, d'inhabituel, qui ne crie pas. Il peut s'agir de formes géométriques, de fleurs et d'abstraction, mais à la condition que l'impression ne semble pas trop enfantine. De plus, sans chat rigolo et lèvres rouges.

7. Ne pas oublier les talons

Les chaussures à talons sont-elles dans le placard et ne «marchent» que lors d'occasions solennelles? C'est la mauvaise approche pour les entreprises. Il suffit d’acheter au moins une paire de bateaux à talons mi confortables et stables.

9. Trouver un beau manteau ajusté

Avez-vous acheté un manteau ajusté cool d'une teinte douce? Procurez-vous des bottines pour lui et considérez que vous êtes prêt pour le printemps et l’automne. Oubliez le noir ou le gris et n’ayez pas peur de vous salir - un manteau léger rendra votre look superbe.

10. Ajouter des détails élégants.

Si vous portez des vêtements, nous vous conseillons d’adhérer aux classiques, puis lorsque vous choisissez des accessoires, vous pouvez inclure de la fantaisie (avec modération, bien sûr). Par exemple, parfois, portez un beau chapeau ou de gros bijoux, ajoutez une broche inhabituelle ou des chaussures lumineuses à l'image. En général, soyez original, cela profitera à votre style.

11. Ne vous laissez pas emporter par les bijoux

Un autre extrême, dans lequel parfois les femmes tombent en âge. Porter de nombreux bijoux coûteux en même temps et se transformer en sapin de Noël. Nous comprenons que les bijoux sont un indicateur de richesse et de luxe, mais il est néanmoins préférable de s'en tenir à des accessoires modestes pour un style de tous les jours. Au moins sans diamants de 20 carats.

13. N'achetez que des vêtements de qualité

Nous pensons que vous avez déjà compris qu'il est préférable d’acheter plusieurs choses chères et de haute qualité dans la garde-robe de base plutôt que d’acheter tous les chemisiers tordus aux fils saillants. Une femme après 40 ans ne peut pas se permettre de porter des vêtements de mauvaise qualité qui ne dureront pas plus d'une saison. Cher sac, bon manteau, chaussures cool - nous sélectionnons l'option parfaite et en profitons pendant plusieurs années.