Conseils utiles

Méthode de Sherlock: comment - développer l'observation, la déduction et - la flexibilité de la pensée

Les compétences d'un bon détective, telles que la capacité de "lire" rapidement la situation et d'ouvrir les rideaux de secrets dans les moindres détails, de recréer les images de ce qui s'est passé et les portraits psychologiques de personnes, sont certainement utiles à tous. Les acquérir et les perfectionner n'est pas si difficile. Après avoir étudié diverses techniques, nous avons sélectionné quelques conseils utilespour vous aider à vous rapprocher de Sherlock Holmes.

Comment développer méthode de pensée déductive - Comment ça marche?

Souci du détail

En observant les gens et les situations de la vie quotidienne, notez les plus petits signaux lors des conversations afin de réagir avec plus de sensibilité au cours des événements. Ces compétences sont devenues les marques de fabrique de Sherlock Holmes, ainsi que des héros de la série "True Detective" ou "Mentalist". La chroniqueuse du New Yorker et psychologue Maria Konnikova, auteure de Mastermind: penser comme Sherlock Holmes, explique que la technique de pensée de Holmes repose sur deux choses simples: l’observation et la déduction. La plupart d'entre nous ne prêtons pas attention aux détails et, entre-temps, de remarquables détectives (fictifs et réels) ont l'habitude de tout noter dans les moindres détails. Comment vous habituer à être plus attentif et concentré?

Développer la mémoire

Ayant réglé de la bonne façon, vous devriez forcer votre la mémoirepour commencer à remettre tout ce qui a été observé là-bas. Méthodes pour elle la formation il y en a beaucoup. En gros, tout revient à apprendre à attacher de l'importance aux détails individuels, par exemple les marques de voitures garées près de la maison et leur nombre. Au début, vous devez vous forcer à les mémoriser, mais avec le temps cela deviendra une habitude et vous mémoriserez les voitures automatiquement. Lorsque vous créez une nouvelle habitude, l’essentiel est de travailler sur vous-même tous les jours.

Joshua Foer, champion des concours de mémorisation et auteur du livre «Promenades sur la Lune» sur le principe de la mémoire, explique que toute personne ayant une capacité moyenne de mémorisation peut considérablement augmenter ses capacités. Comme Sherlock Holmes, Foer est capable de mémoriser des centaines de numéros de téléphone à la fois, grâce au codage des connaissances dans des images visuelles.

Maintenir les «notes de terrain»

Après avoir commencé votre transformation en sherlock, commencez à tenir un journal avec des notes.

Comme l'écrit le Times, les scientifiques entraînent leur attention de cette manière - en écrivant des explications et en fixant des croquis de ce qu'ils observent. Michael Canfield, entomologiste à l'Université de Harvard et auteur de Notes de terrain sur la science et la nature, affirme que cette habitude "vous permettra de prendre les bonnes décisions concernant ce qui compte vraiment ou pas."

Conserver des notes de terrain, que ce soit lors d'une réunion de travail régulière ou d'une promenade dans un parc de la ville, développera la bonne approche en matière de recherche environnementale. Au fil du temps, vous commencez à faire attention aux petits détails quelle que soit la situation, et plus vous faites cela sur papier, plus vite vous développerez l’habitude d’analyser les choses en déplacement.

Se concentrer par la méditation

De nombreuses études confirment que la méditation améliore la concentration et l'attention.

Vous devriez commencer à vous entraîner quelques minutes le matin et quelques minutes avant le coucher. Selon John Assaraf, conférencier et consultant en affaires renommé, «la méditation est ce qui vous permet de contrôler les ondes cérébrales. La méditation entraîne le cerveau afin que vous puissiez vous concentrer sur vos objectifs. "

La méditation peut rendre une personne plus apte à répondre à des questions d'intérêt. Tout cela est réalisé en développant la capacité de moduler et de réguler diverses fréquences des ondes cérébrales, qu'Assaraf compare à quatre vitesses dans la boîte de vitesses de la voiture: "bêta" - avec le premier, "alpha" - avec le second, "thêta" - la troisième et "ondes delta" - avec la quatrième. La plupart d'entre nous fonctionnons en version bêta pendant la journée, et nous ne pouvons pas dire que c'est si terriblement mauvais. Cependant, quelle est la première vitesse? Les roues tournent lentement et l'usure du moteur est assez importante. En outre, les gens s'épuisent plus rapidement et souffrent davantage de stress et de maladies. Par conséquent, il vaut la peine d'apprendre à passer à d'autres engins afin de réduire l'usure et la quantité de "carburant" dépensé.

Trouvez un endroit tranquille où rien ne vous distraira. Soyez pleinement conscient de ce qui se passe et suivez les pensées qui surgissent dans votre tête, concentrez-vous sur votre respiration. Prenez des respirations lentes et profondes en sentant le flux d'air des narines aux poumons.

Penser de façon critique et poser des questions.

COMMENT SEULEMENT VOUS APPRENDRE À PORTER UNE ATTENTION IMPORTANTE AUX DÉTAILS, COMMENCEZ À TRANSFORMER VOS OBSERVATIONS EN THÉORIE OU EN IDÉES. Si vous avez deux ou trois pièces d'un puzzle, essayez de comprendre comment elles s'emboîtent. Plus vous aurez de morceaux du puzzle, plus il sera facile de tirer une conclusion et de voir le tableau dans son ensemble. Essayez de tirer des positions particulières des positions générales de manière logique. Ceci s'appelle la déduction. N'oubliez pas d'appliquer la pensée critique à tout ce que vous voyez. À l'aide de la pensée critique, analysez ce que vous surveillez de près et, à l'aide de la déduction, en fonction de ces faits, créez une image globale.

Décrivez en quelques phrases comment développer la capacité de pensée critiquen'est pas si simple. La première étape de cette compétence consiste à revenir à la curiosité des enfants et au désir de poser le plus de questions possible. Konnikova à ce sujet dit ce qui suit:

«Il est important d’apprendre à penser de manière critique. Ainsi, lors de l'acquisition de nouvelles informations ou de connaissances sur quelque chose de nouveau, vous ne mémoriserez pas et ne mémoriserez pas quelque chose, mais apprendrez à l'analyser. Demandez-vous: “Pourquoi est-ce si important?”, “Comment combiner ceci avec des choses que je connais déjà?” Ou “Pourquoi est-ce que je veux m'en souvenir?”. De telles questions entraînent votre cerveau et organisent des informations dans un réseau de connaissances. "

Libérez l'imagination

La pensée critique ne sert à rien si vous n’apprenez pas à établir des liens entre des informations individuelles.

Bien sûr, les détectives fictifs comme Holmes ont la super capacité de voir les liens que les gens ordinaires ignorent tout simplement. Mais l’un des piliers de cette déduction exemplaire est la pensée non linéaire. Parfois, cela vaut la peine de laisser libre cours à votre imagination pour rejouer les scénarios les plus fantastiques de votre tête et trier toutes les connexions possibles.

Sherlock Holmes a souvent recherché la solitude pour réfléchir et explorer librement le problème de tous les côtés. Comme Albert Einstein, Holmes a joué du violon pour se détendre. Alors que ses mains étaient occupées avec le jeu, son esprit était plongé dans une recherche méticuleuse de nouvelles idées et dans la résolution de problèmes. Holmes mentionne même que imagination - la mère de la vérité. Ayant renoncé à la réalité, il pourrait complètement jetez un nouveau regard sur vos idées.

Élargir les horizons

De toute évidence, un avantage important de Sherlock Holmes réside dans sa vision d'ensemble et son érudition. Si vous comprenez aussi facilement les œuvres d'artistes de la Renaissance, les dernières tendances du marché des cryptomonnaies et les découvertes des théories les plus progressistes de la physique quantique, vos méthodes de pensée déductives ont beaucoup plus de chances de réussir. Ne vous mettez pas dans le cadre d’une spécialisation étroite. Recherchez le savoir et suscitez la curiosité dans une grande variété de choses et de domaines.

Penser la formation

La réponse la plus spontanée à la question de savoir comment devenir Sherlock pourrait ressembler à ceci: "Tout d’abord, achetez-vous un manteau noir." Si nous utilisons la terminologie du psychologue américain Daniel Kahneman, lauréat du prix Nobel, qui a publié le livre de 2011 "Think Slowly ... Decide Quickly", voici la réaction de la "pensée rapide", un système responsable de la connaissance instantanée du monde et du catalogage des sensations instinctives. La «pensée rapide» réagit instantanément et très directement aux circonstances, raison pour laquelle elle se trompe souvent, nous obligeant à prendre des décisions irrationnelles.

Mais pour penser comme Sherlock Holmes, vous devez utiliser un autre système - «lent». Selon Kahneman, c'est elle qui est responsable de la formation délibérée et consciente de pensées, de décisions, de conclusions et d'évaluations. Comme toute fonction du cerveau humain, le système de pensée lente peut être renforcé et développé.

Comme pour le sport, l'entraînement doit commencer par des exercices légers en petites quantités, puis progressivement par des exercices plus complexes et plus longs. Pour commencer, vous pouvez emprunter à vos amis plusieurs manuels dans différentes matières: mathématiques, physique, chimie et autres disciplines impliquant la résolution de problèmes. Cela aidera non seulement à former le système de pensée lente (après tout, il est utilisé dans le processus d'activité intellectuelle), mais aussi à élargir ses horizons en restaurant les connaissances perdues depuis la scolarité et en décrivant des domaines scientifiques intéressants à étudier.

La corrosion est une autre qualité que le futur maître de la déduction exige. Afin de l'éduquer en vous-même, vous devez trouver des domaines qui stimulent vraiment la curiosité. Ce qu’ils seront, en gros, n’a aucune importance: la réponse émotionnelle pousse toujours le sujet à étudier le sujet en profondeur, lui fait augmenter constamment le volume de connaissances et, par conséquent, la longueur de la frontière de contact avec l’inconnu, dont l’existence incite invariablement l’esprit à de nouvelles recherches.

Déduction et induction

Lorsque l'esprit est préparé et rempli de diverses informations utiles, nous pouvons procéder à des exercices pour le développement de la pensée logique: déductive et inductive. Après tout, le personnage de Conan Doyle utilisait les deux méthodes - ce qui, hélas, est présenté dans la série "Sherlock" de la BBC un peu plus faible que dans les livres d’Arthur Conan-Doyle.

La déduction est une méthode dans laquelle un quotient est déduit logiquement du général: «Tous les métaux conduisent le courant. L'or est en métal. Donc, l'or conduit le courant. " L'induction, au contraire, déduit le général du particulier: «Je suis moscovite et je me souviens que la neige tombait chaque hiver. Cela signifie qu’à Moscou, il neige toujours en hiver. ” Sherlock Holmes, examinant une scène de crime ou évaluant son entourage, allait souvent de privé à général et vice-versa, évoluant librement dans les deux sens: «John a un uniforme militaire, le bronzage sur les mains jusqu’à la manche, des boiteries psychosomatiques - c’est-à-dire qu’il est parti en guerre. Où ont été les opérations militaires récemment? En afghanistan Donc, dans la guerre en Afghanistan. "

Cependant, ses principales conclusions étaient déductives et apparaissaient dans la tête du grand détective lorsqu'il tourmentait son violon ou réfléchissait en fumant une pipe. À ce moment-là, Sherlock Holmes a exploité ses connaissances phénoménales dans le domaine de l'histoire et de la criminalistique pour classer l'affaire sur la base de «l'arbre généalogique des crimes». Il lui a attribué une place dans le groupe: "Meurtre pour héritage", "Meurtre de jalousie", "Vol de volonté", etc. Cela a donné un motif, et le motif a donné des suspects. C'était l'essence de la méthode déductive de Sherlock Holmes. L'induction lui donnait matière à réflexion, tandis que la déduction donnait la réponse.

Il existe de nombreux exercices pour former la pensée logique. Par exemple, «Concepts in order», dans le cadre duquel il est nécessaire de disposer plusieurs mots de valeurs particulières à générales ou inversement. Les échecs ou le poker peuvent aussi être utiles. En outre, il est important d'apprendre à éviter les erreurs logiques dans les jugements, après les avoir étudiées, par exemple, selon le livre de Avenir Uemov «Erreurs logiques. Comment empêchent-ils de penser correctement? "

Comment éduquer un détective

Pour apprendre à noter les détails, à les interpréter correctement et à ne pas vous laisser distraire pendant l'observation et l'analyse, vous aurez besoin d'exercices pour développer l'attention volontaire et involontaire, ainsi que pour vous entraîner à la flexibilité de la pensée.

L'attention involontaire est un système de réaction aux stimuli, une sorte de "vision latérale" en termes de perception de la réalité. Pour le développer, observez des objets et des lieux familiers peu éclairés et avec un arrière-plan sonore différent (dans des conditions naturelles, avec une musique agréable et des sons aigus et désagréables), ainsi que pour noter les détails qui attirent l’attention lorsque vous passez d’une espèce à l’autre. activités à d'autres. Cela vous permet de cultiver une sensibilité aux fluctuations de la réalité et d’apprendre à ne pas manquer des détails curieux qui peuvent se révéler être la clé de la situation ou du caractère d’une personne.

L'attention arbitraire, ou simplement la concentration, joue également un rôle important dans la capacité de penser clairement. En moyenne, grâce à un effort volontaire, une personne est capable de garder l'attention sur l'objet pendant seulement 20 minutes. Pour augmenter cet indicateur, une formation avec la "Table de divertissement" et ses analogues conviendra. Chacune de ces tables est une structure avec des nombres de 1 à 35 ou de 1 à 90 disposés et affichés de manière aléatoire. La tâche consiste à rechercher tous les nombres dans un ordre croissant ou décroissant, en passant le moins de temps possible.

Vous pouvez également attirer l'attention sur les détails en prenant l'habitude d'observer des étrangers: au travail, dans la rue, sur les réseaux sociaux. Dans ce cas, il est important d’évaluer une personne sous différents angles, en apportant plusieurs réponses aux questions concernant sa profession, son statut matrimonial, son caractère et ses habitudes. Cela nous permettra de développer la flexibilité de la pensée et de cesser de nous contenter de la seule option de réponse à chaque fois, ce qui peut s'avérer incorrect avec un degré de probabilité plus élevé.

Cependant, le principal secret de l'observation diabolique, semble-t-il, ne réside pas dans le nombre de séances d'entraînement, mais en présence d'un fort intérêt. En effet, avec l’augmentation de la valeur émotionnelle du sujet d’étude et l’émergence d’une expérience de travail suffisante pour automatiser les actions, une personne a ce qu’on appelle l’attention arrière, dont l’attention ne risque pas de s’affaiblir avant des heures. C'est l'attention spontanée qui a permis à Sherlock Holmes de résoudre des crimes. Il aide également les scientifiques à faire des découvertes, les rédacteurs - à trouver les meilleures formulations, etc. De plus, la présence d'une attention spontanée est toujours agréable: elle décharge la psyché, car le cerveau cesse de dépenser de l'énergie pour maintenir sa concentration et peut lever de l'énergie pour résoudre des tâches.

Maria Konnikova,

écrivain, auteur du livre “Outstanding Mind. Pensez comme Sherlock Holmes

- Sherlock Holmes ne pense pas seulement lentement - il comprend qu'il est nécessaire de séparer la pensée objective et subjective. Lorsque vous voyez une personne, vous avez inévitablement des associations qui lui sont associées et vous décidez rapidement s’il est bon ou mauvais. L'exercice que Sherlock utiliserait pour lutter contre cela consiste à demander: «Qu'est-ce que je pense et ce que je considère être mon évaluation subjective? Je vais juste garder cela à l’esprit lorsque je me ferai ma vraie opinion. "

En outre, si nous voulons évaluer la réalité environnante de manière plus objective, il est nécessaire de comprendre à chaque fois pourquoi nous avons rendu tel ou tel jugement, et de nous contrôler nous-mêmes, en découvrant de la personne elle-même, de ses amis ou sur Internet, que nous avions raison ou non. Ce n'est pas toujours possible, vous pouvez donc utiliser les cours vidéo postés sur le réseau pour la formation. Dans leur cadre, on peut observer les participants dans des scènes spéciales, évaluer s'ils mentent ou non, puis trouver la bonne réponse.

Les médecins et les avocats utilisent des capacités de réflexion logique et ont l'habitude de se concentrer constamment, mais de telles capacités sont utiles dans n'importe quelle profession. Même pour les écrivains, il est important de comprendre les gens et de pouvoir se concentrer sur le travail sans consulter en permanence le courrier ou les réseaux sociaux. En travaillant sur le livre “Outstanding Mind”, par exemple, je me suis rendu compte que je n'avais pas l'habitude de rester au centre de l'attention. J'ai essayé de me forcer à ne pas me laisser distraire par Internet, mais c'était incroyablement difficile. Ensuite, j'ai installé le programme Freedom sur mon ordinateur, qui bloque le réseau mondial pendant un temps donné: de deux minutes à huit heures. Cela m'a beaucoup aidé. On se souvient que Sherlock Holmes a aussi créé délibérément les conditions du processus de pensée: il jouait du violon, fumait une pipe et conduisait même le Dr Watson pour qu'il ne s'immisce pas.

Mais qu'en est-il lorsque nous ne pouvons pas nous isoler des conditions extérieures? Conan Doyle semble aider à répondre à cette question. Beaucoup disent que Sherlock Holmes avait froid, mais il n'en est rien: il a toutes les mêmes émotions que toute autre personne, mais il sait comment les écarter et percevoir la situation sans évaluation subjective. Une telle compétence doit être spécialement éduquée en soi. Pour ce faire, vous pouvez démarrer un cahier comportant deux ou trois colonnes: «Observations objectives», «Évaluations subjectives» et «Ce qui peut se révéler être une évaluation subjective». Holmes a gardé tout cela à l'esprit, mais nous devons prendre des notes avant que cela devienne une habitude.

Je pense que, dans le monde moderne des enquêtes sur Sherlock Holmes, le nombre d’enquêteurs est devenu moins important en raison de la domination de la technologie. Вместо того, чтобы попытаться при помощи логики понять, лжет ли подозреваемый, мы пытаемся оценить скорость его сердцебиения или проанализировать работу мозга. Однако, на мой взгляд, мы знаем о мозге слишком мало для того, чтобы целиком и полностью полагаться на существующие технологии анализа его реакций.