Conseils utiles

Comment utiliser la suggestion automatique

Savez-vous que tout peut dépendre de la suggestion automatique dans la vie? Vous pouvez développer des maladies en vous-même, vous piétiner dans la boue, écraser littéralement votre propre personnalité avec des pensées uniquement, ou vous pouvez guérir de graves problèmes de santé et survivre dans les moments les plus difficiles de la vie. Souvent, les personnes proches de nous interagissent avec nous, ils essaient de nous faire comprendre que tout va pour le mieux (tout dépend de la situation et de leurs objectifs), mais, comme vous le savez, [...]

Savez-vous que tout peut dépendre de la suggestion automatique dans la vie? Vous pouvez développer des maladies en vous-même, vous piétiner dans la boue, écraser littéralement votre propre personnalité avec des pensées uniquement, ou vous pouvez guérir de graves problèmes de santé et survivre dans les moments les plus difficiles de la vie. Souvent, les personnes proches de nous interagissent avec nous, ils essaient de nous convaincre que tout va pour le mieux (tout dépend de la situation et de leurs objectifs), mais, comme vous le savez, les meilleurs amis et ennemis de nous sont nous-mêmes. Ci-dessous, pour les lecteurs du portail Lisa.ru, je présenterai quelques thèses sur la suggestion automatique. J'espère que quelqu'un leur sera utile.

✓ Ce que je veux, c'est ce que j'ai

Rappelez-vous la vieille blague: la dame regarde dans le miroir sans joie et pense: «Comme je suis terrible, mes enfants sont stupides et mon mari ne m'aime pas. Comment vivre plus loin? »L’ange gardien se tient derrière elle à ce moment-là et note ses pensées, haussant les épaules, perplexe:« Je ne comprends pas pourquoi elle a besoin de ça!! Mais s'il le demande, je le ferai!

Cette blague a un terrain solide. En disant de telles choses, nous formons autour de nous la même réalité. L'univers a le sentiment que c'est ce que nous voulons. Par conséquent, il est nécessaire de bien apprendre à définir des paramètres qui influeront positivement sur la vie.

5 désirs secrets qu'il vaut mieux ne pas faire
Il faut prendre ses désirs secrets au sérieux: soyez conscient, étudiez et même - oui! - mettre en œuvre. Mais, shhhhhhhhhh ... plus à leur sujet!

✓ Nous écrivons l'installation

Faites-vous un texte dans lequel il y aura des attitudes positives qui vous aideront à atteindre le résultat souhaité, répétez-les régulièrement. Par exemple, vous voulez acheter une voiture, mais vous ne savez pas s’il ya assez d’argent pour acheter une bonne voiture. Nous faisons l'installation "Je vais avoir une bonne voiture", "J'ai assez d'argent", "Je peux acheter une voiture". Cela vous inspirera et vous remontera le moral. Vous serez heureux de venir travailler, la capacité de travail augmentera et il deviendra plus facile de respecter la norme quotidienne. Prenez le processus au sérieux! Vous devez croire en ce que vous faites. Il est important d'écrire le texte correctement! Toujours utiliser des formulations positives, éviter les particules de NOT et NO. Ne dites jamais qu’il y aura une "bonne voiture", car l’esprit l’a perçue comme une "mauvaise voiture".

Assurez-vous de vous écrire en utilisant ces mots qui résonnent dans votre esprit avec votre cœur. La taille du texte est d'environ une page. Et au fil du temps, lorsque vous connaissez bien ce texte, vous n’avez pas à le lire, il vous suffira de soumettre cette page, dès que vous vous retrouverez dans le halo de son énergie positive.

✓ La brièveté est la soeur du succès

Bien sûr, il peut être difficile de trouver le temps de méditer deux fois par jour et de lire calmement une page entière de texte. Par conséquent, en plus, mais pas en remplacement, veillez à écrire pour vous-même des phrases courtes que vous prononcerez pendant la journée. Cette méthode s'appelle l'affirmation. «Je suis confiant!" "Je suis belle!" "Mon mari est le meilleur et m'aime." Grâce à cela, des pensées positives commencent à se former dans la tête et un peu plus tard, elles commencent à se réaliser.

✓ Focus

L'auto-hypnose doit être pratiquée dans un environnement calme où personne ne peut troubler la paix et le silence. Le meilleur moment pour ce processus est avant l'heure du coucher ou immédiatement après le réveil. C'est à cette époque que le contrôle de la conscience était très faible, ce qui facilitait l'influence du subconscient.

Asseyez-vous et concentrez-vous - les yeux peuvent être ouverts ou fermés. Vous pouvez regarder un point, un sujet. Commencez à sentir votre corps: bras, jambes, torse, tête. Si vous faisiez du yoga, cette pratique vous aidera. Sentez comment le corps se détend, les doigts sont pleins d'énergie et commencent à se contracter un peu.

En ce moment, vous pouvez commencer à fantasmer, penser à quelque chose, voir des images. Faites attention aux sons, aux odeurs, aux taches de lumière, respirez profondément et ouvrez les yeux. Si vous faites tout bien et pouvez le sentir, alors l'exercice a réussi. En effectuant cette opération deux fois par jour, vous pourrez bientôt accéder à cet état très rapidement, puis définissez l’algorithme des actions dont vous avez besoin.

✓ Faites attention

En raison d'une auto-hypnose inappropriée, des problèmes de système nerveux, d'émotions et de troubles mentaux peuvent apparaître. Ils doivent être éliminés à l'aide de la même autohypnose «coin par coin». Par exemple, vous êtes dans une situation de stress grave, de fortes turbulences dans un avion. Après cela, il y a une peur des espaces confinés, de l'insomnie, du stress intense, des maux de tête et d'autres maladies, allant jusqu'à un ulcère. Par exemple, vous pouvez indiquer à l’installation que l’avion est le moyen de transport le plus sûr. En vol et en turbulence, vous devez indiquer "Tout va bien", "Risque minimal", "Tout sera bientôt fini". De plus, si vous ne vous apprenez pas à bien vous détendre, la maladie peut se transformer en maladie organique. Il est scientifiquement prouvé que l'ulcère peptique apparaît à la suite d'un stress systématique. Le système cardiovasculaire réagit également très fortement.

✓ Essayons-le ensemble?

L'auto-hypnose, tout d'abord, aide à augmenter l'estime de soi, donne de la force pour d'autres réalisations. Comme je l'ai dit, lorsque nous nous changeons nous-mêmes, l'attitude des autres autour de nous change. C'est important à retenir!

Un autre sujet qui concerne toutes les filles - problème de surpoids. Et ici, l'auto-hypnose, que j'appellerais "auto-hypnose" en la matière, peut également aider.

Asseyez-vous dans un endroit calme, concentrez-vous. Le souffle est stable. Imaginez-vous aujourd'hui et commencez lentement et lentement à perdre du poids dans votre imagination. Imaginez comment les volumes excédentaires disparaissent progressivement et vous atteignez des formes idéales. Sentez-vous dans un nouveau corps. C'est facile, confortable et agréable pour vous. Imagine comme tu es superbe dans une nouvelle tenue. Rappelez-vous cette femme! Cela devrait renforcer votre volonté. Dès que vous commencez à penser à manger quelque chose de nocif ou à abandonner l'entraînement, imaginez comment votre beauté est retirée de votre imagination. Cette technique aidera à respecter le régime alimentaire et à le mener à son terme.

Suggestions directes Modifier

  1. explicite directe
    • "Je compterai jusqu'à cinq et cela arrivera ..."
  2. camouflage direct (quelque chose est offert ouvertement, mais en même temps il est camouflé, car une partie provient du client, lui apprend à agir de manière particulière)
    • "Une sensation liée à la période antérieure à la maladie remplace des sensations moins agréables"
  3. posthypnotique

Suggestions indirectes Modifier

  1. séquence d'acceptation, «oui réglé» (plusieurs affirmations avec lesquelles une personne est d'accord)
    • «Vous êtes venu me voir, asseyez-vous maintenant dans ce fauteuil, écoutez ma voix, aujourd'hui vous vous sentirez beaucoup mieux» («aujourd'hui, vous vous sentirez beaucoup mieux». Il s'agit en fait d'une suggestion et les mots qui la suivent préparent la personne à obtenir son consentement. )
    • "Pourquoi ne pas laisser cela se produire?"
    • "N'entrez pas en transe tant que vous n'êtes pas à l'aise dans ce fauteuil" (implication ajoutée)
    • "Ne prenez pas une profonde respiration jusqu'à ce que la main touche votre visage" (implication ajoutée)
    • "Vous ne découvrirez pas à quel point il est agréable d'être en transe tant que votre main n'est pas complètement abaissée à la hanche" (ajout)
    • “Vous n'avez pas besoin de faire (n'importe quoi)jusqu'à ce que cela arrive (comportement client inévitable dans un avenir proche)»
  2. choc, surprise, moments créatifs
  3. banal (difficile à rejeter)
    • “Quand tu t'assieds confortablement, tu peux te détendre”
    • «Chaque personne entre en transe à sa manière»
    • «Les gens oublient tellement. Clés, numéros de téléphone, réunions ... »(l'amnésie est structurée)
    • des proverbes et des dictons
    • "Votre mal de tête peut maintenant disparaître dès que votre inconscient est prêt à le lâcher"
    • "Votre symptôme peut maintenant disparaître dès que votre inconscient comprend que vous pouvez résoudre ce problème de manière plus constructive"
    1. idéomoteur (nous voulons provoquer des réactions idéomotrices - mouvement)
      • "Beaucoup de gens peuvent penser qu'une main est plus légère que l'autre."

Ouvert (on dit que quelque chose va arriver, mais on ne précise pas quoi exactement) Modifier

  1. mobilisant (des cadres mobilisateurs indéfinis sont offerts, qu'une personne se remplit, en fonction de ses propres ressources, une pause est faite après la mobilisation des mots)
    • "Votre inconscient mettra en place tout ce qui est nécessaire"
    • «L’utilisation de vos ressources inconscientes permettra (pause) effectuer (pause) ce travail "
    • "Votre inconscient peut s'harmoniser (pause) tout ce qui doit être harmonisé "
  2. ouvert limité (un choix limité est proposé, ce qui n'est pas spécifié, ce qui est difficile à refuser)
    • "Vous pouvez apprendre de plusieurs façons"
    • "Il y a différentes façons de travailler."
    • "Certaines postures apportent du réconfort."
  3. couvrant toutes les possibilités de la classe (après avoir énuméré toutes les possibilités, vous devez ajouter "ou autre chose")
    • «Je ne sais pas ce que votre inconscient utilise pour vous aider à résoudre votre problème. Peut-être quelques mots de ceux que je prononce ou ne prononce pas, peut-être des images, peut-être des sons, peut-être des sensations, peut-être des émotions, peut-être des souvenirs ou autre chose »

Auto-hypnose Modifier

L'auto-hypnose est la suggestion d'idées, de pensées, de sentiments. Par exemple, recommandé par un médecin et visant à éliminer les phénomènes douloureux et à améliorer le bien-être général. L'auto-hypnose est réalisée grâce à un entraînement autogène, que le patient apprend avec l'aide d'un psychothérapeute. Une personne lit indépendamment (à elle-même ou à voix haute) ou simplement réfléchit et dit certains mots ou phrases entières dans le but de s'influencer.

L'auto-hypnose peut avoir un effet incomparablement plus puissant sur une personne par rapport à une suggestion étrangère. Cela est dû au fait qu'une personne peut s'engager dans l'auto-hypnose de manière autonome et indéfiniment tout au long de sa vie.

Regarde la vidéo: Créer une liste déroulante Excel semi-automatique (Février 2020).