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Ce qu'il ne faut pas manger chez une femme qui allaite: une liste d'aliments et de boissons interdites

Pendant la période d'allaitement, une mère qui allaite est doublement responsable de la santé de son bébé. Après tout, son régime alimentaire et son mode de vie ont une incidence sur la qualité du lait, l'aliment principal de son bébé. Considérez les principaux facteurs négatifs affectant l’allaitement.

Qu'est-ce qui est contre-indiqué pour une femme qui allaite pendant l'allaitement?

Pour commencer, je voudrais signaler les mauvaises habitudes qui sont strictement interdites pendant l'allaitement.

  • 1. Addiction à l'alcool

L'alcool consommé par la mère pénètre librement dans les glandes mammaires à haute concentration. Avec le lait maternel, le bébé reçoit ce poison, ce qui crée une charge énorme sur son foie, qui n’est pas encore suffisamment développé. L'alcool est retiré très lentement du corps du bébé, ce qui peut provoquer une grave intoxication. Chez la mère, en buvant de l'alcool (bière, vin, etc.), la lactation diminue. En savoir plus sur l'alcool.

La nicotine pénètre dans le lait presque instantanément après avoir fumé une cigarette. Il a un effet hautement toxique sur les organes du bébé. Plus de détails ...

  • 3. Mauvaise hygiène corporelle

Si une mère qui allaite néglige les procédures hydriques, en particulier en ce qui concerne les glandes mammaires, la saleté et la sueur accumulées créent des conditions confortables pour la propagation de bactéries pathogènes. Chez un enfant qui allaite, des plaies, une stomatite et d'autres processus inflammatoires peuvent se former dans la bouche. Lorsque vous allaitez, vous ne pouvez pas utiliser de parfums, de désodorisants à forte odeur, car ils obstruent les pores de la peau, et une odeur intense incite le bébé à refuser de téter.

  • 4. Augmentation de la nervosité et du stress

Une mère qui allaite devrait éviter les chocs émotionnels, les tensions, les chocs nerveux, car tout cela conduirait à une diminution de la lactation. Et avec une oppression constante et une situation défavorable au sein de la famille, le lait maternel peut totalement disparaître.

  • 5. Il est formellement interdit d'utiliser des substances narcotiques!

Ce que vous ne pouvez pas manger mère allaitante

En ce qui concerne la nutrition d'une mère qui allaite, il existe une certaine liste d'aliments indésirables pour la consommation pendant la période de lactation.

  • les légumineuses (pois, haricots, lentilles): elles provoquent des ballonnements chez les nourrissons et provoquent des coliques graves,
  • Les plantes et les légumes pointus, amers et trop parfumés (capsicum, ail, oignons), même dans la composition des plats, rendent le goût du lait désagréable et le bébé peut refuser de téter,
  • sucreries et chocolat (petits pains, muffins, gâteaux, pâtisseries), ils provoquent une fermentation dans le ventre, ce qui fait mal au bébé avec un tractus intestinal immature,
  • les agrumes (oranges, mandarines, citrons) peuvent provoquer une forte réaction allergique chez un bébé,
  • fruits rouges, fruits et légumes (pommes rouges, melon d'eau, fraises, tomates) en raison de la teneur en bêta-carotène peut provoquer des allergies, une desquamation de la peau, des éruptions cutanées,
  • les fruits de mer (calamars, crevettes, moules) sont également des allergènes puissants. Par conséquent, lors de l'allaitement, il vaut mieux ne pas les risquer et ne pas les manger,
  • boissons: boissons gazeuses sucrées (ballonnements), thé et café (irritabilité accrue), cocktails alcoolisés (intoxication et intoxication), lait non bouilli (bactéries pathogènes) - tout cela pendant l'allaitement peut causer au bébé anxiété et malaise.

Mais il existe une liste encore plus importante de que vous ne pouvez absolument pas manger avec l'allaitement. Ces produits ne doivent pas être dans le régime alimentaire d'une mère allaitante avant la fin de la période d'allaitement, ils peuvent être nocifs pour le bébé:

  1. Champignons (peuvent causer une intoxication grave)
  2. Viandes et saucisses fumées (riches en matières grasses et additifs artificiels),
  3. Sauce prête mayonnaise (lait en poudre, vinaigre),
  4. Piment (peut brûler le larynx du bébé même à travers le lait)
  5. Les cornichons marinés (danger de bactéries pathogènes),
  6. Produits de restauration rapide, restauration rapide.

Prenez votre régime au sérieux pendant l'allaitement. Laissez votre bébé tirer le maximum d'avantages du lait, sa santé sera alors gaie pour le bonheur des jeunes parents.

En outre, lisez l'article sur ce que vous pouvez manger une mère qui allaite - liste de produits.

Sur les fruits pendant l'allaitement et sur les légumes (lesquels peuvent ou ne peuvent pas).

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HB et la santé des enfants

Lors de l'allaitement d'un nouveau-né, les mères reçoivent une grande variété de recommandations, qui vont parfois à l'encontre des informations des magazines féminins et d'amis proches.

La tâche principale du jeune parent est de comprendre et de comprendre pourquoi, au cours de la période de lactation, il est nécessaire d’aborder de manière sérieuse et responsable la sélection et l’achat de produits et d’établir leur propre régime alimentaire. Il y a plusieurs raisons à cela.

  1. L'accouchement et l'accouchement constituent un test sérieux pour le corps de la femme. C'est pourquoi, après l'accouchement, la mère doit retrouver ses forces, reconstituer son "arsenal" de substances utiles consommées pendant la grossesse et l'accouchement. Vous pouvez le faire avec les bons produits et la conformité.
  2. Un enfant qui n’est plus connecté au corps de la mère par le cordon ombilical continue de manger du lait maternel, produit de la production de cellules de la glande mammaire. Naturellement, les ingrédients qui composent le secret du lait proviennent du sang de ma mère, et ils y arrivent du tractus gastro-intestinal. Ainsi, absolument tous les produits inclus dans le régime alimentaire des femmes passent, dans une certaine mesure, dans le lait maternel. Ce modèle nous permet de soutenir que les produits consommés par la mère doivent être de haute qualité et en quantité optimale. C'est ainsi que le développement de l'enfant est assuré.
  3. À l'heure actuelle, de nombreux parents nouvellement frappés souffrent de diverses affections allergiques, telles que des troubles intestinaux, souvent dus à une gestose (toxicose grave des dernières semaines de grossesse). Ces caractéristiques entraînent une violation de la fonction protectrice du tractus gastro-intestinal, ce qui a pour conséquence que certains allergènes, normalement éliminés de l'intestin, pénètrent dans la circulation systémique puis dans le lait.

Il existe donc une relation étroite entre la nutrition de la mère et l'allaitement. Sur la base des considérations ci-dessus, les médecins donnent des conseils sur la nutrition des femmes qui allaitent un bébé.

Produits interdits

Un bébé en bas âge est une création délicate, alors la mère doit faire très attention à l’allaitement. Cela est particulièrement vrai pour la période néonatale, puisque le tube digestif commence tout juste à se développer.

Les spécialistes ont dressé une liste de produits strictement interdits pendant l'allaitement. Ces interdictions s’appliquent tant aux mères du nouveau-né qu’aux parents d’enfants plus âgés.

  • Boissons alcoolisées L'alcool éthylique consommé par une femme qui allaite pénètre d'abord dans le sang, puis directement dans les glandes mammaires. Le volume d'alcool représente environ 10% de la boisson alcoolisée bue. Quand on nourrit un bébé avec du lait maternel, il est «récompensé» avec de l’éthanol, ce qui crée un fardeau sur tout le corps de l’enfant non développé, et en particulier sur le foie. En outre, les boissons alcoolisées et les cocktails à base d’alcool ne doivent pas être consommés pendant l’allaitement en raison d’une diminution du lait maternel chez la mère.
  • Boissons contenant de la caféine. Le café et le thé noir fort sont des boissons toniques qui ont un effet positif sur la mère (à condition qu’il n’y ait pas de contre-indications), mais qui affectent négativement la santé et le bien-être de l’enfant. Pénétrant dans le corps de l'enfant pendant l'allaitement, la caféine conduit à l'irritabilité, à l'anxiété et aux troubles du sommeil chez les nourrissons. S'abstenir de boire du café au moins dans les 3 premiers mois de la vie d'un bébé.
  • Plats épicés et assaisonnés. Pour une femme qui allaite un enfant, les produits sans exhausteur de goût peuvent sembler frais et même sans goût. Cependant, la mayonnaise, la moutarde, la sauce soja et autres assaisonnements apportés au bébé pendant l'allaitement provoquent souvent des allergies. Le poivre moulu rouge et noir est également interdit, même si vous le souhaitez vraiment. De plus, les légumes qui peuvent changer le lait (lui donner un goût amer désagréable) sont soumis aux restrictions suivantes: oignons, ail, piment (piment).
  • Fruits de mer Les moules, le caviar rouge et noir, les calmars sont des allergènes bien connus, riches en protéines étrangères à notre corps. Des substances protéiques similaires trouvées dans les mollusques et crustacés (calamars, moules) et les écrevisses (crevettes, homard, etc.) sont très similaires. C'est pourquoi les médecins interdisent aux femmes qui allaitent leur lait de manger tous les fruits de mer, par exemple les poissons de mer, et pas seulement les calmars et les moules exotiques.
  • Poisson et viande en conserve. Premièrement, ces produits contiennent des épices à «doses mortelles». Deuxièmement, les fabricants ajoutent des composants chimiques qui prolongent la durée de vie et l’utilisation. Troisièmement, dans le cas d'aliments en conserve transformés ou stockés de manière inappropriée, il est très probable qu'ils «attrapent» la bactérie du botulisme (une infection grave qui affecte le système nerveux). Et cela est déjà lourd de mort.
  • Produits semi-finis. Vous ne pouvez pas manger de viande ou de poisson à moitié préparés vendus dans les chaînes de magasins à une mère qui allaite un bébé. Premièrement, vous ne connaissez pas leur composition exacte et, deuxièmement, il y a toujours un risque de "se heurter" à des produits de qualité médiocre. Il est préférable de cuisiner de délicieuses côtelettes avec vos propres mains.
  • Légumes marinés. Le vinaigre est l'ingrédient dominant dans ces aliments, et ils contiennent également une variété d'épices. Le vinaigre permet de conserver les friandises plus longtemps, mais «aggrave» en même temps le lait maternel. Eh bien, la combinaison de vinaigre et d'épices rend généralement ces plats impropres à l'allaitement. Des bactéries dangereuses peuvent également se développer dans les aliments marinés.
  • Champignons Les spécialistes classent ce produit comme étant grave, car la digestion des champignons prend au moins trois heures. De plus, ces créatures de la forêt sont capables d'absorber des radionucléides, des métaux et d'autres poisons de la terre. En pénétrant dans le corps de l'enfant par la sécrétion de lait, les champignons ont un effet négatif sur le travail des reins et de la vésicule biliaire. Les champignons marinés ou salés sont également des aliments interdits pendant l'allaitement. Le premier contient du vinaigre, le second - une grande quantité de sel.
  • Viandes fumées et saucisses. Pendant l'allaitement, l'utilisation d'assiettes contenant de nombreux additifs synthétiques (conservateurs, vinaigre, poivre, exhausteurs de goût, colorants) est contre-indiquée. Toutes ces «surprises» attendent une femme qui allaite un produit aussi populaire que la saucisse. Les produits fumés ne doivent pas être consommés non plus. Certains fabricants peu scrupuleux fumaient de la viande rassise, empoisonnée.
  • Fried. De nombreux produits entrent dans cette catégorie, notamment la viande grasse, les pommes de terre et la restauration rapide. En toute justice, de tels plats sont contre-indiqués pour beaucoup d'autres personnes, et pas seulement pour les femmes qui allaitent. Premièrement, les aliments frits contiennent beaucoup de calories, ce qui vous permet d'oublier votre silhouette. Deuxièmement, de tels aliments sont considérés comme lourds et le lait à haute teneur en matières grasses est mal digéré par l'enfant.
  • Doux Bien sûr, ce n'est pas toute la liste des plats sucrés. Mais ici, vous devez absolument éviter le miel et les chocolats. Vous pouvez également inclure des brioches tant aimées par les mères qui allaitent dans la catégorie «sucré». Les petits pains et autres petits pains sucrés contribuent à la prise de poids et peuvent également causer de la constipation. En général, le sucre est une substance glucidique douce qui est contre-indiquée à fortes doses pour tous. Si vous voulez quelque chose de sucré, n’attrapez pas de brioches, de chocolat ou de miel et ne prenez pas de fruits qui sont autorisés pour l’allaitement. Aussi un plat sucré, mais en bonne santé!

Comme le notent les mères qui allaitent, l'alimentation pendant l'allaitement répète presque complètement le menu des personnes qui adhèrent à un mode de vie sain.

Avant de l'utiliser, une femme doit se demander si ce produit va nuire à une personne inquiète pour sa santé. Si ce n'est pas le cas, il convient probablement pour l'allaitement.

Si une femme ne sait pas s'il est possible de manger, par exemple, des bonbons, des brioches, des fruits de mer ou des poivrons compotés avec allaitement, il est préférable de contacter un pédiatre qui dissipera tous les doutes.

Allergènes probables

La liste de produits précédente est interdite à tous les parents qui allaitent. Cependant, le corps d'une femme ou d'un bébé réagit différemment à divers plats, produisant parfois des réactions allergiques à des plats apparemment ordinaires.

C'est pourquoi, lorsqu'elle étudie la liste des allergènes communs, maman peut et devrait y ajouter ses propres limites.

Parmi les produits allergènes les plus courants, les experts incluent les produits suivants:

Liste des produits nocifs pour toutes les mères allaitantes

Une nutrition adéquate de la mère qui allaite et un régime de consommation optimal sont extrêmement importants. Tous ces composants affectent la qualité et la quantité de lait.

La liste des aliments interdits pendant l'allaitement est assez longue, mais avec quelques réserves. Classiquement, les produits peuvent être divisés en ceux qui ne peuvent pas être en lactation au cours des premiers mois de la vie du nouveau-né et ceux qui sont fortement déconseillés pendant la lactation.

Voici ce qui est interdit lors de l'allaitement:

  • Boissons toxiques et excitantes. Tout ce que mange la mère passe dans le lait maternel. L'alcool et les boissons toniques ne font pas exception. Les produits de dégradation des boissons alcoolisées sont extrêmement toxiques et le foie sous-développé d'un enfant ne peut pas supporter une telle charge. En outre, l'effet stimulant énergétique sur le système nerveux de la mère, alors que dire du bébé. Le thé et le café fortement brassés figurent également sur cette liste. Voulez-vous dormir la nuit après le travail?
  • Soda - tout le tableau périodique d'une bouteille (à l'exclusion des eaux minérales). Non seulement cela, la composition comprend toutes sortes de colorants chimiques, édulcorants, stabilisants et émulsifiants, il y a juste une quantité énorme de dioxyde de carbone. Ceci est plus susceptible de provoquer une diathèse et des coliques chez le bébé.
  • Viande grasse, graisse. Les graisses contiennent une grande quantité d'acides gras saturés, qui sont difficiles à absorber par le corps fragile de l'enfant. Cela peut provoquer une perturbation du système digestif du bébé.
  • Viandes fumées et saucisses. Ces produits contiennent de nombreux agents de conservation et divers additifs nocifs. Et pour fumer, les fabricants utilisent très souvent de la fumée liquide artificielle. Vous comprenez que cela n’ajoutera pas de santé à maman et à bébé.
  • Aliments frits. La friture est dangereuse car, sous l'influence de la température élevée, les vitamines et les nutriments contenus dans l'huile sont détruits. Ils se transforment en composés toxiques aux propriétés cancérigènes. C'est tout aussi nocif pour maman et bébé.
  • Restauration rapide Il ne devrait y avoir aucune question à propos de ce repas. Ces produits contiennent une quantité importante de lipides, de glucides et, très probablement, d’OGM. Bien sûr, ce sera délicieux, mais il est peu probable que le ventre de bébé vous en remercie.
  • Les champignons sont des aliments très lourds pour l'estomac. Et puis, les champignons peuvent facilement être empoisonnés. En général, les pédiatres ne recommandent pas aux enfants de moins de cinq ans de manger des champignons. Le régime alimentaire pendant l'allaitement exclut les champignons.
  • Marinades et cornichons. Ici, bien sûr, un point discutable. Si les conserves sont faites maison et que vous êtes sûr à cent pour cent de leur qualité, vous pouvez en manger un peu. Mais seulement quelques mois après le début de l'alimentation. Si le produit est acheté, il est préférable de s'abstenir. Premièrement, vous ne serez pas sûr de leur fraîcheur (si vous l’avez prise, par exemple, chez une mamie du marché), et deuxièmement, la conservation des produits fabriqués en usine contient beaucoup de vinaigre, d’épices chaudes et d’autres substances totalement inutiles.

Qu'est-ce que vous ne pouvez pas manger les mères allaitantes

Pendant l’allaitement, les mères doivent se rappeler que le système digestif du bébé n’est pas parfait. Une mauvaise approche de la femme vis-à-vis de son régime alimentaire entraînera de graves problèmes à la fois pour le nouveau-né et pour elle-même.

Avec le lait maternel, des substances qui provoquent une forte réaction allergique chez le bébé, un ventre ballonné et une diarrhée pénètrent dans le corps du bébé. Il est peu probable qu'une telle perspective plaise à une jeune mère. Par conséquent, certains produits, malgré leurs avantages, devraient être temporairement exclus du régime alimentaire. Au moins jusqu'à ce que l'enfant atteigne six mois.

Pour les allergies chez les nourrissons

La liste des aliments qui ne peuvent pas être mangés par une mère qui allaite comprend des plats provoquant une réaction allergique chez un enfant:

  • Tous les agrumes provoquent une très forte réaction chez les nourrissons. Retirez les oranges et les citrons, ainsi que tous les exotiques d'outre-mer.
  • Морепродукты содержат очень сильные аллергены, от их употребления лучше на время отказаться.
  • Овощи, ягоды и фрукты красного цвета (помидоры, клубника) содержат красящий пигмент каротиноид, который может спровоцировать покраснение, шелушение, зуд кожи у малыша.
  • Les condiments et les épices épicés, amers, parfumés peuvent déclencher des allergies. Et l'enfant peut refuser d'allaiter, car il donne au lait un arrière-goût spécifique.
  • Le chocolat, malgré ses propriétés bénéfiques, est assez allergique, il est donc conseillé de le refuser pendant un moment. Lisez à qui et quand vous pourrez progressivement introduire du chocolat pendant l'allaitement.

Avec des gaz et des coliques

Si le bébé souffre d'une augmentation de la formation de gaz et de coliques, les aliments qui provoquent une fermentation dans les intestins ne peuvent pas être consommés pendant l'allaitement. Ces produits comprennent:

  • Fruits et légumes frais, marinés et en conserve. Avant utilisation, ils doivent être bouillis ou cuits au four.
  • Cuisson au four, gâteaux et confiseries. La levure et le sucre provoquent de fortes flatulences chez le bébé. Par conséquent, ne vous mêlez pas des pâtisseries et des sucreries.
  • Toutes les légumineuses (pois, haricots, etc.) provoquent également de graves ballonnements et ne peuvent donc pas être consommées pendant l'allaitement.
  • Lait entier Si le bébé a une intolérance au lactose, le lait augmentera la formation de gaz, la diarrhée ou, inversement, la constipation.
  • Pain de seigle Contient des fibres, ce qui provoque une formation accrue de gaz. Par conséquent, il n'est pas souhaitable de manger un tel pain pendant l'allaitement, il est préférable de le remplacer par du pain séché à grains entiers.

Avec constipation chez le bébé

La constipation chez un bébé se manifeste par une difficulté à vider les intestins ou, en général, par l'absence de selles pendant 1 à 3 jours. Maman a un besoin urgent de revoir son régime alimentaire, peut-être qu'elle a mangé ce qu'elle était en train de faire. La liste des aliments qui causent la constipation chez les bébés:

  • riz, semoule (surtout du riz poli),
  • bananes immatures
  • fromage à pâte dure de qualité grasse,
  • oeufs frais
  • lait entier
  • bouillons forts de tout type de viande ou de poisson,
  • noix.

Soyez prudent lorsque vous choisissez des produits. Pesez le pour et le contre avant de manger ce dont vous doutez. Afin de ne pas vous gronder d'un moment de faiblesse.