Conseils utiles

Comment devenir une femme idéale si vous avez été critiqué toute votre vie

J'ai toujours essayé d'exceller dans tout ce que j'ai entrepris. L'école, les sports, même l'écriture de mon blog - j'ai toujours essayé d'atteindre le maximum dans tous les domaines de la vie.

Pourquoi Je crois que tu peux devenir parfait par l'homme. Un homme fort en tout et qui a le moins de faiblesses possible.

Devenir une personne parfaite signifie terminer le processus d'amélioration de soi. C'est l'objectif que nous nous efforçons toujours d'atteindre: devenir une personne équilibrée et bonne dans tous les aspects de notre vie.

Un vrai homme à tout faire ou homme de la Renaissance - c’est ce que je voulais devenir et je pense que tout le monde en train de jouer à l’amélioration de soi-même s’efforce de le devenir. Cela fait partie du processus naturel.

Pour devenir une personne parfaite, vous devez réussir dans toutes les "sphères" de la vie. La perfection requiert franchise et honnêteté, une variété de connaissances sur divers sujets, une excellente forme physique, des relations étroites avec soi-même, avec la famille et les amis, une carrière dans le métier que vous aimez, des loisirs et des compétences que vous exercez régulièrement et dans lesquels vous avez excellé. capacité à maintenir l'équilibre de la vie.

Je pense qu'il ne peut y avoir rien de plus durable que de devenir une personne parfaite. Avoir un ensemble complet qui vous permettra d’acquérir toute expérience possible, ce qui est très précieux, comme je le crois. La perfection rend également une personne très forte, sage. Une telle perfection dans tous les domaines de la vie empêchera un effondrement complet si quelque chose ne va pas dans l’un d’eux. Essentiellement, le bien-être moral ne se limite pas à un domaine de la vie, mais se répartit entre toutes ses sphères, offrant souplesse et force morale.

Examinons chacun des domaines séparément, l'un après l'autre.

Comme je l'ai dit, être honnête est le fondement d'une bonne vie.

Devenir honnête, c'est comme gagner la confiance: cela prend beaucoup de temps, mais on peut le perdre en un tour de main.

Etre honnête signifie être honnête dans ses actions: faire quoi vraiment envie et croyez en vous suffisamment pour ne pas être influencé par d'autres personnes.

Comment être honnête, vous demandez? Faites ce que vous croyez, encore et encore, chaque jour. Encouragez-vous pour vos efforts, pas pour les efforts que vous avez faits. L'effort est à vous, les résultats ne sont pas.

Soyez indulgent envers vous-même, mais saupoudrez-vous bien si vous savez que vous avez compromis vos valeurs. Soyez votre propre gentil mentor: votre façon de vous parler (et de vous percevoir) aura une incidence totale sur votre comportement.

Si vous faites la bonne chose, encore et encore, vous êtes honnête avec vous-même, ne vous souciez pas de l'opinion des autres, ne cédez pas aux émotions, vous obtiendrez une confiance en vous et une honnêteté totale. L'effet ne sera pas perceptible immédiatement, vous devez faire des efforts jour après jour, sans vous arrêter, mais la satisfaction intérieure que vous obtenez d'être honnête avec vous-même est sans égale.

Accumulation de connaissances

Je ne veux pas que les lecteurs de cet article se disent: «J'ai besoin de connaissances dans divers domaines. Alors ... euh ... Je pense que vous devez lire 10 articles aléatoires sur Wikipédia par jour, alors je saurai beaucoup de choses! Oui!

Un véritable homme de la Renaissance ne recevra pas le savoir simplement pour le savoir. Il devrait être motivé par la curiosité et l’intérêt pour les matières qu’il étudie.

Admettons: vous ne pouvez jamais tout savoir du monde. Par conséquent, faites attention aux sujets qui vous intéressent vraiment, quelque chose qui suscite naturellement votre curiosité.

Personnellement, je suis intéressée par l'histoire, la psychologie, les affaires, la technologie et le sport, alors j'ai lu beaucoup de livres à ce sujet. J'aime ces articles pour diverses raisons. Par exemple, j'aime découvrir pourquoi les gens se comportent de cette façon et pas autrement, alors la psychologie me convient naturellement. Mais j'aime aussi regarder comment différentes chaînes d'actions ont changé la société au cours des décennies, alors j'aime l'histoire (en particulier les biographies de personnages historiques). La liste s'allonge encore et encore.

Alors, quel est le meilleur moyen d’accumuler de vastes connaissances? Demandez-vous: «Sur quoi voudrais-je en savoir plus?» Écrivez sur un morceau de papier. Puis dirigez-vous vers la librairie et achetez des livres haut de gamme sur des sujets choisis. Vous n'avez pas besoin d'acheter des livres académiques ou quelque chose du genre, la non-fiction vous donnera une idée suffisante du sujet, et après avoir lu un tel livre, vous décidez vous-même dans quelle direction vous souhaitez approfondir vos connaissances.

Ensuite, vous pouvez lire des blogs (il y a des blogs sur le réseau à propos de tout), forums, autres livres, etc., acquérant de plus en plus de connaissances.

C’est un apprentissage vivant et naturel dans lequel nous sommes guidés par la curiosité et non par des impulsions extérieures.

Ne cherche pas la connaissance, parce que je te l'ai dit. Apprendre de nouveau parce que tu veux de cela.

Dois-je être parfait?

Beaucoup de femmes elles-mêmes proposent les règles et les canons qu'elles suivent attentivement.

Elles doivent être des ménagères idéales, des femmes d’affaires prospères et de bonnes mères!

Tout dans la vie devrait être de 200%! C'est juste qu'ils le font pas pour eux-mêmes, mais pour obtenir la reconnaissance de la société, pour faire plaisir aux hommes, pour envier les femmes les moins performantes!

Et qui devrait être à côté de la reine? Bien sûr, le roi! Seuls de tels hommes dans la nature n'existent pas ... Ils sont morts comme des mammouths!

Même si le satellite répond à tous vos critères, quelle garantie avez-vous que votre apparence sera parfaite par rapport à son arrière-plan?

Le problème avec les femmes idéales est qu’elles exigent beaucoup des autres. Ils sont stricts envers eux-mêmes et critiquent également les lacunes des autres!

Les dames ont choisi le bon masque et ne s'en séparent pas! Eh bien, ils ne peuvent pas se permettre de se détendre et de faire confiance à quelqu'un!

Et la vie s'avère en quelque sorte pas du tout irisée et imparfaite! Et comme dans la célèbre chanson: "une femme forte pleure la nuit".

Elle ne cherche que la cause première de ses problèmes non pas chez les autres, mais en elle-même.

Jolies filles! Bien sûr, vous devez vous battre avec vos lacunes! Mais vous vivez pour être heureux!

Vous n'êtes pas une carotte, pour que tout le monde aime! Paramètres de modèle de la figure, «peinture de guerre», confiance ostentatoire - cela ne vous rend pas du tout attrayant!

Le conseil des psychologues est simple: commencez à vivre en harmonie avec vous-même! Et ne changez pas pour le plaisir de quelqu'un, mais parce que vous le souhaitez!

Allez au gymnase non pas parce qu'un collègue de travail vous a dit que vous avez récupéré, mais parce qu'un corps tonique est beau et qu'un exercice régulier est la clé de votre santé!

Lisez des livres que vous aimez et non ceux qui sont à la mode pour discuter lors de soirées glamour!

Ne croyez pas que le poids idéal pour une femme est de 50 kg, et si vous en avez plus, vous avez manqué votre chance de bonheur!

Maintenir la santé

Il est trop difficile pour moi de parler de santé. Je vais donc vous donner quelques conseils pour vous aider à démarrer:

1.Acheterorganiquenourriture. Je ne vais pas vous offrir de la nourriture crue, mais la nourriture biologique a plus souvent amélioré ma santé et celle des autres que d'habitude. Moins il y a de conservateurs et de pesticides dans le corps, mieux c'est. Crois moi.

2. Faites de l'exercice régulièrement - ou mieux encore, faites de l'exercice. Vous ne voulez pas vous inquiéter de l’hypertension, de la coagulation sanguine et de la crise cardiaque dans votre vieillesse, non? Le maintien du système cardiovasculaire rendra le cœur plus fort, les artères exemptes de plaques, la pression sera normale. Oh oui, et à partir d'exercice physique sont produites des endorphines qui nous rendent plus heureux.

3.Boireseulementde l'eau. Bien sûr, parfois, laissez-vous tenter par autre chose, mais le principal fluide dont votre corps a besoin est l’eau. Je bois régulièrement jusqu'à 6 litres d'eau par jour. Vous pouvez boire une quantité différente. Votre corps n'a pas été conçu pour consommer du jus de fruit, du soda et toute cette merde. Votre corps a besoin d'eau.

4.Dors suffisamment. Vous pouvez expérimenter le sommeil en plusieurs phases si vous le souhaitez (je pratique maintenant le sommeil en deux phases), mais au minimum, procédez comme suit: dormez suffisamment pour que vous vous sentiez bien au moment de vous réveiller et avant de vous coucher.

5. Consommez les «bons» gras. Évitez la malbouffe et les aliments trop gras. Manger des graisses saines provenant d’aliments comme l’huile d’olive et les noix (en particulier les amandes et les noix) aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang, permettant ainsi à l’énergie de se maintenir toute la journée. En outre, les noix sont une excellente collation qui satisfait la faim pendant plusieurs heures. Mais mangez-les crus, vous n'avez pas besoin de consommer du sel de noix salées. Les noix brutes peuvent être achetées en vrac à des prix inférieurs, afin que tout le monde en profite.

6.Accepteradditifsavecesprit. Évitez les suppléments qui peuvent nuire (je vous regarde, la créatine, et oui, je sais que c'est sans danger si tout est bien fait), et n'utilisez que des suppléments sains. Je suis un fervent partisan des complexes contenant de la vitamine B, qui contribue à améliorer la concentration et l'activité cérébrale, et préconise également d'excellents antioxydants sous forme de vitamines A, C et E, ainsi que de sélénium. Cependant, ne les achetez pas uniquement sur ma recommandation. Consultez d'abord un médecin.

Je vous conseille de lire le livre de Tim Ferris, «Le corps en 4 heures», où vous trouverez d’autres astuces qui changeront votre santé - et votre vie - pour le meilleur. Tout le monde y trouvera son compte.

Qu'est-ce qui affecte la formation de la personnalité?

  • Parents strictscela instillait le pédantisme et le scrupuleux. Si vous étudiez - donc cinq ans, pour participer à des compétitions - alors seulement pour gagner.
    Personne ne demande à l'enfant ce qu'il veut. Il doit répondre aux attentes des parents, sinon ceux-ci ressentiront pleinement leur déception.
  • Perfectionnisme interne. Est-ce que vous triez les choses par nuances? Frottez vos chaussures pour briller? Enlever une veste d'un enfant si vous remarquez une petite tache dessus?
    Félicitations, vous avez l'étoffe d'un perfectionniste! Un idéal est, bien sûr, bon, mais il faut connaître la mesure!
  • Responsabilité permanente. D'abord pour un frère ou une soeur plus jeune, puis pour les enfants.
    Des patrons stricts, un mari méticuleux, un stress constant au travail et à la maison sont des tests qui tempèrent une femme et forgent peu à peu une dame de fer.
    Elle peut sembler parfaite - une bonne femme au foyer, une mère qui entretient des relations harmonieuses avec ses enfants, une travailleuse avancée! Seules ces qualités sont le résultat d'un travail infernal sur soi! Et ils n'apportent pas toujours le bonheur!
  • Évaluation de la société. Les gens aiment étiqueter et classer les gens selon des critères inventés. Bien sûr, il vaut mieux être dans la plus haute caste!
    Les dames cachent diligemment leurs squelettes plus profondément dans le placard, jouent les rôles assignés et tentent de se démarquer de leurs amis et connaissances.

Femme parfaite à travers les yeux d'un homme

Peu importe le nombre d'hommes affirmant que «toutes les femmes sont identiques», chaque personne a son propre idéal dans la tête!

Non, ce n'est pas Angelina Jolie ou Pamela Anderson! L'apparence n'est qu'un des composants de l'image.

Quel genre de bête est une "femme idéale"? Et les hommes ont-ils leur propre idéal? Voyons le comprendre.

Le corps parfait d'une femme. Les perfectionnistes ont sûrement commencé un brainstorming: pas un seul gros pli, gonflé, en relief, avec les paramètres du modèle ...

Si chaque femme n'était évaluée que par ces qualités, l'humanité aurait déjà disparu! Les normes de la beauté changent!

À l'ère de Rubens, les hommes aimaient les courbes, désormais en maigre apparence de mannequin!

Seule la silhouette idéale d'une femme ne se mesure pas en centimètres! Selon les statistiques, 70% des hommes aiment les courbes et les formes féminines. Pas des os bombés et pas des dizaines de kilos en trop!

Par conséquent, vous n'avez pas besoin de suivre un régime jusqu'à un évanouissement! Le sport et une bonne nutrition sont les meilleurs amis de la femme parfaite. Et le poids corporel est d'importance secondaire.

Mauvaises habitudes. Une femme avec un verre de vin a l'air charmante et sexy, mais avec un verre de bière ou un paquet de cigarettes n'est pas très ...

Il est peu probable que quiconque tourne la langue pour appeler une belle fille au teint ictère et à la voix enfumée. Prenez note.

Garde-robe femme parfaite. Les hommes n'ont pas de préférences particulières. Ils sont également ravis d'admirer le butin, superbement équipé d'un jean, et le décolleté intriguant de la robe.

Les instincts primitifs les animent, mais il est important de ne pas en faire trop.

Un mystère devrait rester chez une femme, alors laissez un short qui ressemble plus à un sous-vêtement et ne cachez rien aux sujets des adolescents.

Apparence. Au fond, tous les hommes aiment les femmes bien préparées et sexy.

Cela ne signifie pas que vous devez rentrer chez vous pendant le défilé, mais le peignoir lavé peut être remplacé par un costume élégant et confortable et une chemise de nuit à vélo confortable avec un magnifique pyjama.

Le maquillage ne doit pas ressembler à la couleur du cherokee indien. Les tons nus conviennent à tout le monde et soulignent parfaitement la beauté naturelle!

Une peau saine, une démarche confiante, une posture directe, des mouvements gracieux ... Aucun homme ne peut supporter un tel arsenal.

Comportement. Le confort psychologique est important pour un homme. La femme se voit attribuer le rôle non seulement de gardienne du foyer, mais également de personne qui apportera son soutien dans les moments difficiles.

Si une femme ne fait pas d'hystérie, ne discute pas en vain, elle résout tous les problèmes posés avec la ruse et la sagesse féminines: elle est l'idéal de l'homme.

Construire une bonne relation

En ce qui concerne l'autonomie, ne dites jamais rien de ce que vous ne toléreriez pas de quelqu'un d'autre. Soyez gentil avec vous-même, comme je l'ai dit dans la section honnêteté. Cette règle simple améliorera grandement votre relation avec vous-même.

Pour établir des relations avec d’autres personnes, il existe quelques règles simples:

1. Ce qui circule vient autour: Si vous ne faites presque pas ou complètement pas d'efforts et ne gaspillez pas votre énergie à développer des relations, vous ne pourrez pas nouer de solides relations avec d'autres personnes. Si vous discutez souvent avec des gens, faites des affaires ensemble et amusez-vous simplement ensemble, les relations se raffermiront avec le temps. Ne vous attendez pas à ce que parler à une personne une ou deux fois fasse de vous de grands amis. Les bonnes relations prennent du temps.

2. Soyez un bon auditeur: Si vous pouvez écouter les autres, vos relations avec les gens s'amélioreront, ce qui signifie que des liens forts se formeront beaucoup plus rapidement. L'écoute contribue également à inspirer confiance, ce dont je parlerai dans le paragraphe suivant ...

3. être digne de confiance: si vous pouvez garder les secrets de vos amis, comme une banque suisse (actuellement inaccessible) garde des fonds, vos amis vous feront encore plus confiance. J'ai transpercé tellement de fois que j'ai dit des choses qui étaient en fait un secret, que je vous conjure lorsque votre ami vous dit quelque chose qui nécessite un traitement délicat, demandez-lui s'il s'agit d'un secret. Cela sauvera votre relation. La confiance est difficile à gagner et facile à perdre.

4. Trouver du bien chez les autres - et y faire attention: Si vous apprenez à trouver le meilleur de la personnalité des autres et à leur montrer que, vous serez incroyablement populaire. Ce n'est pas si simple, mais si vous apprenez l'art de comprendre les gens et de voir vraiment leurs qualités, ils seront très à l'aise et calmes avec vous. Cette compétence s’acquiert si vous écoutez attentivement vos amis: si vous savez que Jesse sait comment plaisanter de manière inégalée avec un visage impassible, insérez quelques sujets dans la conversation sur lesquels vous pouvez blaguer. Si vous savez que Clara, généralement calme, devient incroyablement bavarde et spirituelle en matière de musique, essayez de lui parler de musique la prochaine fois que vous vous rencontrerez. Il est important de voir les émotions derrière les mots, et si vous pouvez créer une atmosphère confortable pour eux, ils vous en seront reconnaissants. Bien sûr, ne le faites pas pour les manipuler, mais uniquement parce que vous voulez les voir heureux. Cependant ...

5. Parlez clairement de ce dont vous avez besoin.: si dans une relation vous ne dites pas aux autres ce dont vous avez besoin, vous pourriez être déçu. Les gens vont prendre tout ce que vous leur donnez, ne donnant presque rien en retour. Et vous seul pouvez les encourager à faire en sorte qu’ils investissent davantage dans votre relation. S'ils refusent, vous vous rendrez compte que, tout d'abord, ils n'étaient pas de si bons amis.

Comment devenir une femme idéale: 5 secrets

1. Aimez-vous. La taille idéale d'une femme, son poids, sa couleur de cheveux - ce ne sont que des conventions. Si vous vous regardez dans le miroir et voyez une belle personne confiante, vous êtes déjà parfait.

Vous avez pu accepter et vous aimer pour qui vous êtes! Si dans votre apparence, vous ne voyez que des défauts, il est temps de les transformer en avantages!

Choisissez la bonne garde-robe, apprenez à vous coiffer et à vous maquiller.

Faites du sport! Pas juste parce que c'est à la mode et que tout le monde va à la gym! Mais parce que c'est bon pour votre corps et votre esprit!

Essayez le yoga, la danse, la natation, le tennis! Quelque chose va certainement l'aimer!

2. les manières. Inutile d'inscrire un guide sur l'étiquette ou d'assister à une réunion et de se comporter comme lors d'une réception à Buckingham Palace!

N'oubliez pas ce qui fait qu'une femme est une femme. Éliminez les mots parasites et les expressions grossières du vocabulaire.

Tenez votre visage dans n'importe quelle situation. Apprenez à résoudre les conflits de manière pacifique, sans crises ni scandales.

Ne faites pas preuve d'une indépendance ostentatoire, laissez les hommes vous ouvrir les portes et porter des sacs.

Стройте отношения с людьми так, как вы хотели бы, чтобы обращались с вами. Двуличность, закулисные интриги, драмы – это не для вас.

3. Активная позиция. Ставьте цели и идите к ним. Без мечты и желаний человек напоминает унылый овощ, который пылится в углу.

Вы несете ответственность за свою жизнь, и только вы решаете, что будет дальше.

S'engager dans l'auto-éducation, voyager, ouvrir de nouveaux horizons. La vie est courte, vous devez donc laisser un film ennuyeux à temps et fermer un livre que vous n’aimez pas.

La femme idéale prend son envol dans sa vie! C'est pourquoi ils l'envoient!

Elle construit des relations à sa guise, travaille où elle veut! Elle a confiance en ses capacités et se fixe de vrais objectifs! Qu'est-ce qui t'arrête?

4. positif. Les souffrances criantes n’intéressent personne. Préparez-vous à des choses positives et excluez de votre vie les personnes qui ne vous apportent que du ressentiment et de la négativité!

Entraînement motivationnel, yoga, techniques de relaxation vous aideront à vous détendre et à rebondir.

La femme idéale ne transfère pas ses griefs et ses problèmes aux autres. Pourquoi les étrangers le savent-ils? Leur pitié est complètement inutile pour vous!

Contrôlez vos émotions: même si vous voulez frapper une personne avec quelque chose de lourd, respirez à fond et comptez jusqu'à dix.

Si le désir de tuer n'est pas perdu, quittez temporairement la pièce et calmez-vous.

Laissez le sourire être votre bouclier. Une femme souriante semble briller de l'intérieur et attire les hommes comme un phare.

Mais le sceau de la souffrance au front et les lèvres pincées repoussent les gens.

5. énergie féminine. C'est une qualité fondamentale que vous devez développer en vous!

L'énergie vivante attire, à côté d'une telle personne, elle veut imiter.

Réveille-la en toi! Tenez-vous devant un miroir et imaginez l'image d'une femme idéale! Marche, traits de caractère, mode de communication, gestes, expressions faciales ...

Prenez l'image comme base: ne copiez pas, améliorez-la! Croyez en vous! Personne n'est parfait!

Ni le modèle ni l'actrice ne dédaignent photoshop de paraître plus beaux! Alors, ne les considérez pas comme des standards de beauté!

Découvrez la femme en vous! Marche douce, posture fière, parole correcte, apparence intriguante!

La femme idéale captive et fascine, et personne ne se rend compte que son charme soi-disant naturel est le résultat d'un travail minutieux et quotidien!

Le travail que vous aimez

À cet égard, je n'ai pas beaucoup de conseils, car je n'ai pas travaillé autant dans ma vie pour en parler et il serait insensé de dire que je n'ai jamais travaillé pour moi.

Cependant, j'ai quelques idées:

  • Vous devez faire ce qui vous apporte la joie personnellement
  • Vous pouvez faire différentes choses et changer de travail quel que soit votre âge,
  • Le «travail fiable» est un prétexte, le risque existe dans tous les cas, peu importe le domaine dans lequel vous travaillez,
  • Il y a beaucoup de façons de gagner de l'argent, même comme des emplois à temps partiel.

Passe-temps et compétences

Le moyen le plus simple de gérer cela. Je crois qu’il est nécessaire d’avoir une sorte de «métier», en plus du travail principal, dans lequel vous pouvez améliorer vos compétences au fil du temps et le faire dans un but de détente (et de maîtrise). Il est extrêmement utile d'inclure une de vos activités préférées dans la liste des autres choses de l'homme de la Renaissance: au fil du temps, vous remarquerez des progrès, ce qui vous enchantera incroyablement, car un passe-temps constitue une rupture constructive avec la communication avec le monde extérieur.

Même un nouveau passe-temps à partir de rien, sans aucune expérience, peut changer votre vie pour le mieux. N'ayez pas peur de l'échec au tout début. Après tout, tout le monde commence par quelque chose. Au lieu de cela, profitez pleinement de l'occasion d'apprendre et de devenir un maître dans n'importe quelle entreprise que vous choisissez.

Besoin d'un passe-temps? Qu'en est-il des arts martiaux, de la photographie, des dessins, des sports, du vélo de montagne, de la randonnée, de l'escalade, des énigmes logiques (sudoku / kakuro), des films, de l'écriture, de la musique, de la danse, du ski / snowboard, du jardinage, de la cuisine, de la construction (n'importe quoi!) , boiseries, voile, chant, tricot, couture et astuces? Choisis quelque chose. Et vous pouvez toujours rechercher un «passe-temps» sur Google et trouver quelque chose que vous aimez.

Maintenir l'équilibre

Pour être une personne parfaite, la tâche vraiment difficile consiste à maintenir un équilibre dans la vie, à être sûr que toutes les composantes d'une personne parfaite peuvent coexister dans votre vie.

J'avoue que je ne suis pas trop équilibré dans la nature. J'aime me lancer rapidement dans les affaires, plonger longuement dans des projets, puis devenir sociable, consacrer plus de temps aux autres, tout en me «rechargeant», puis en travaillant à nouveau.

La solution que je trouve dans créer des habitudes, qui reviennent à la formation de l’homme de la Renaissance, est le moyen le plus simple de maintenir un équilibre de la vie.

Cela signifie que vous devez «planifier» le temps nécessaire pour améliorer les relations, augmenter la base de connaissances, etc.

Si vous faites des périodes pour ces cas pendant la semaine, intouchable, avec le temps, l'équilibre deviendra une habitude.

Pour que cela ne paraisse pas abstrait, voici un exemple: disons que chaque jour je complète mes efficace travail à 18h et mon "vrai" temps libre dure de 18h30 à 22h30.

Les soirs de lundi et mercredi, je vais consacrer 3 heures sur 4 à l'étude et une heure à ce que je veux.

Chaque jeudi et vendredi soir, je vais consacrer du temps à mes compétences et à mes loisirs.

Vendredi soir et samedi après-midi / soirée j'envoie quelque part avec des amis et je discuterai avec eux pendant la semaine où j'aurai du temps libre.

Chaque dimanche, je ferai ce que je veux, toute la journée. La seule règle est de ne pas penser au travail, je ferai ce qui me procurera du plaisir.

Dans ce cas, je vais manger équilibré et dormir suffisamment.

Pour rester en forme, je vais faire du jogging tous les lundi et vendredi matin et aller au gymnase le mardi et le jeudi soir.

Si vous vous en tenez à ce programme pendant au moins un mois, cela deviendra une habitude et vous ne rencontrerez aucun problème pour maintenir votre équilibre dans la vie. Le but est de vous permettre d’enfreindre un peu les règles, mais pas tant que vous êtes projeté d’un extrême à l’autre.

Que faire

Tout le message: fermez les yeux, faites défiler la page, arrêtez-vous, ouvrez les yeux. Regarde! Guide d'action!

Que pensez-vous de devenir une "personne parfaite"? C'estseulementvolfantasmes?Ouquelque chose,àpourquoibesoin des'efforcer?Peut-êtresidevenirHommeRenaissancedansépoque,quandêtrespécialistedevenirtousplus importantetplus important?