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Diabète: des symptômes menaçants pour connaître la maladie

Le diabète sucré peut survenir sans symptômes spécifiques prononcés et être diagnostiqué, par exemple, lors d'une visite chez un ophtalmologiste qui identifiera la maladie en examinant le fond d'œil du patient. Ou dans le département de cardiologie - où le patient est hospitalisé après une crise cardiaque.

Néanmoins, il existe toute une liste de symptômes permettant de savoir s'il existe ou non un diabète. En outre, son type par de tels signes peut être déterminé à la maison même avec assez de précision.

La gravité du diabète est déterminée par le niveau d'insuline, l'âge de la maladie, l'état du système immunitaire du patient et la présence de maladies concomitantes.

Symptômes communs du diabète

Les symptômes du diabète, appelés «drapeaux rouges», sont fréquents et permettent aux médecins de suspecter la maladie et de diriger le patient vers un premier examen afin de détecter une glycémie élevée.

  • Miction rapide. Les reins réagissent à une glycémie élevée et ont tendance à l'excréter pendant la diurèse, tandis qu'une grande quantité d'eau est excrétée avec les molécules de glucose.
  • Soif L'augmentation des besoins en liquide de l'homme est un facteur majeur du diabète. Un taux de glucose élevé entraîne l'élimination constante de l'excès de sucre dans l'urine et le corps est déshydraté. Le principal mécanisme de protection contre la déshydratation est la soif - des signaux sont envoyés au cerveau indiquant qu'il est nécessaire de reconstituer les réserves d'eau. Une personne commence à boire beaucoup plus souvent qu'auparavant, parfois jusqu'à 8-10 litres par jour.
  • Perte de poids. Bien que de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 soient en surpoids, la perte de poids progressive commence dès l'apparition de la maladie avec un mode de vie familier et sans modifier le régime alimentaire.

Facteurs de risque

Cette maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir. Le diabète sucré acquiert instantanément un cours chronique, il ne peut être guéri.
Un certain nombre de facteurs affectent le développement de la maladie du sucre.

  1. Conséquences après pathologies virales.
  2. Hérédité en présence d'une pathologie endocrinienne chez des proches.
  3. La présence d'obésité, surtout au dernier stade.
  4. Troubles du fond hormonal.
  5. Athérosclérose des vaisseaux, rétrécissement et encrassement dans le pancréas.
  6. Le stress.
  7. Hypertension artérielle sans traitement.
  8. L'utilisation de drogues individuelles.
  9. Changement dans le métabolisme des graisses.
  10. Augmentation du sucre lors du port d'un enfant, la naissance d'un bébé de plus de 4,5 kg.
  11. Dépendance chronique à l'alcool, aux drogues.
  12. Changer de table lorsqu'il y a plus de matières grasses dans le menu, difficile à digérer les glucides contenant des fibres et des fibres naturelles.

Les femmes sont plus susceptibles de développer la maladie que les hommes. Cela est dû au fait que le corps masculin est plus riche en testostérone, ce qui affecte positivement les performances en sucre. En outre, les statistiques montrent que la moitié féminine consomme plus de sucre, des glucides qui augmentent le glucose.

Une attention est nécessairement accordée à ces raisons, et pour que la maladie ne survienne pas, le style de vie, l'attitude envers la santé, la nutrition sont révisés, les mauvaises habitudes sont exclues.

Comment reconnaître le diabète? Pour savoir s’il existe un diabète, vous devez écouter votre corps et également connaître les signes qui se développent avec cette pathologie afin de ne pas les manquer.

Les principaux symptômes du diabète

Si vous connaissez les principaux symptômes de cette maladie, vous pourrez rapidement reconnaître le diabète. De plus, il est possible de déterminer non seulement la présence du diabète, mais aussi son type. Pour ce faire, il suffit d’étudier les principaux symptômes, il n’existe que 10 symptômes de ce type:

Les premiers sont ceux qui ont été mentionnés ci-dessus - les nausées et les vomissements. Un autre signe de la maladie est une cicatrisation médiocre des plaies.

Si nous parlons du deuxième type, un autre de ses symptômes est l'obésité. En ce qui concerne le premier type de maladie, un signe clair de la maladie est considéré comme une perte de poids importante, même lorsque vous consommez des aliments en grande quantité. Un symptôme évident de la maladie est une perte de poids rapide avec un appétit accru.

  1. Il faut faire attention aux démangeaisons persistantes sur la peau et les démangeaisons devraient être une source de préoccupation à la fois pour l'abdomen, les bras et les jambes, ainsi que pour la région génitale.
  2. Si une femme commence à avoir une forte croissance des poils du visage, ce symptôme indique également le développement du diabète de type 2.
  3. On note parfois des symptômes qui ressemblent beaucoup à ceux de la grippe.
  4. Le gonflement du prépuce, qui se produit lors de mictions fréquentes, est dangereux.
  5. Le dernier signe physiologique évident indiquant la présence d'une maladie est la présence de petites croissances jaunâtres sur le corps.

Le diabète se développe dans la même mesure chez les femmes et les hommes. Dans ce cas, le sexe n'a pas beaucoup d'importance.

Une plus grande attention devrait être accordée aux caractéristiques physiologiques spécifiques de chaque personne.

Types de diabète

Il existe plusieurs types de diabète:

Comment déterminer le type de diabète? Une forme de pathologie gestationnelle se développe quand un enfant est né. Lorsque, pendant la grossesse, le corps de la femme ne produit pas suffisamment d’insuline en raison de changements hormonaux, le glucose augmente. Souvent, ce moment est enregistré au deuxième trimestre et disparaît après la naissance du bébé.

La forme néonatale est rare en raison d'une modification du cours génétique affectant la procédure de productivité du sucre.

Le premier type est insulinodépendant. L'immunité d'un diabétique procède à la destruction des cellules du pancréas. Tout le glucose attire l'eau cellulaire dans la circulation sanguine et une déshydratation se produit. Sans traitement, le patient est dans le coma, ce qui entraîne souvent la mort.

Le deuxième type de maladie est non insulino-dépendant. Comment identifier le diabète 2 formes.

  1. Le patient présente une diminution de la sensibilité des récepteurs au sucre, avec sa production normale.
  2. Après un certain temps, l'indicateur de performance et d'énergie de l'hormone diminue.
  3. La synthèse des protéines change, il y a une augmentation de l'oxydation des graisses.
  4. Les corps cétoniques s'accumulent dans le sang.

La raison de la diminution de la perceptibilité est d’âge ou de nature pathologique, le nombre de récepteurs est également réduit.

La manifestation de la maladie chez l'adulte et l'enfant

Le stade initial de la maladie se développe souvent sans symptômes. Le diagnostic de diabète est établi en consultant un phlébologue, un ophtalmologue. Lorsque le sucre monte, un diabétique non-performant aux performances d'insuline rencontre:

  • soif excessive
  • épidermes feuilletés séchés,
  • fatigue
  • mictions fréquentes
  • bouche sèche
  • faiblesse musculaire
  • l'odeur d'acétone de la bouche,
  • crampes musculaires
  • perte de vision
  • vomissements, nausées fréquentes,
  • excès de graisse sous forme 2 et perte de masse dans le type 1,
  • démangeaisons
  • perte de follicule pileux
  • pousse jaunâtre sur la peau.

Le fait qu’il existe un diabète est indiqué par ces manifestations communes. Mais ils sont divisés par type de pathologie, pour un diagnostic correct (diabète ou non), pour déterminer la gravité de la maladie, une élimination correcte pour éviter des complications dangereuses. Les enfants atteints de pathologies endocriniennes présentent les mêmes symptômes et nécessitent une visite immédiate chez le pédiatre.

Définition de type 1

Le diabète sucré avec 1 forme est insidieux, le corps détecte un manque de sucre quand environ 80% des cellules bêta responsables de la production de glucose sont détruites. Après cela, les premières manifestations se développent.

  1. Tout le temps soif.
  2. La fréquence des mictions augmente.
  3. Fatigue chronique.

Les principaux signes permettant de comprendre comment déterminer le diabète de type 1 sont les fortes fluctuations de l’indice de sucre dans le sang - du plus bas au plus élevé et inversement.

En outre, le type 1 se manifeste par une perte de masse rapide. Pour la première fois depuis des mois, l'indicateur atteint 10-15 kg, ce qui entraîne une forte diminution de la capacité de travail, des faiblesses et de la somnolence. De plus, au stade initial, le patient mange bien, beaucoup. Ces manifestations permettent également de déterminer s’il existe un diabète sucré de type 1 sans passer les tests. Au fur et à mesure que la pathologie progresse, le patient va rapidement perdre du poids.

Souvent, cette forme est fixée chez les personnes à un jeune âge.

Définition de type 2

Avec le type 2, les cellules du corps deviennent de moins en moins sensibles au sucre. Au début, le corps compense en produisant plus de glucose, mais après la production d'insuline dans le pancréas, il diminue déjà.

Comment vous tester pour le diabète de type 2? Ce type de pathologie du sucre se manifeste par des signes non spécifiques, ce qui le rend plus dangereux. 5 à 10 ans peuvent s'écouler avant le diagnostic.

Les personnes âgées de plus de 40 ans sont touchées par la maladie, mais les symptômes n'apparaissent pas. Le diagnostic est posé par accident lorsque le patient passe un test sanguin. La maladie est suspectée principalement par des démangeaisons cutanées dans la région génitale, les membres. Parce que souvent la maladie est trouvée par un dermatologue.

Les premiers signes de diabète

Comment reconnaître le diabète? Il y a des signes évidents qui vous indiqueront comment comprendre qu'il s'agit d'une maladie du sucre.

  1. Utilisation fréquente des toilettes.
  2. Sharp augmente et diminue le poids.
  3. Il sèche constamment dans la cavité buccale.
  4. Epuisement en manque de nourriture.
  5. Changement déraisonnable d'humeur.
  6. Le patient attrape souvent un rhume, les infections virales sont enregistrées.
  7. La nervosité.
  8. Les blessures et les égratignures ne durent pas longtemps.
  9. Le corps me démange tout le temps.
  10. Il y a souvent des abcès, des convulsions dans les coins de la bouche.

Le plus important de cette liste de signes est l'augmentation du volume d'urine qui reste tout au long de la journée. De plus, cela inclut les sauts de poids corporel.

Fondamentalement, le désir constant de manger à cause de la faim est un signe évident de diabète. Ceci est dû à la malnutrition par les cellules, le corps a besoin de nourriture. Peu importe combien un diabétique a mangé, il n'y a toujours pas de saturation.

Tests de diabète

Comment savoir s'il y a du diabète? Grâce à plusieurs études, il est possible de calculer la maladie actuelle, son type, qui est important pour le traitement ultérieur et l'amélioration de la vie.

Comment se faire tester pour le diabète.

  1. Un test sanguin pour un indicateur de sucre - une valeur de 3,3-3,5 mmol / L est considérée comme la norme. Mais, ne donner que du sang à un estomac vide, cela ne suffit pas. Un test de saturation en sucre est également effectué 2 heures après un repas normal. Le taux de sucre ne peut pas changer, mais son absorption est modifiée. C'est la phase initiale où le corps a encore des réserves. Avant de participer à l’étude, ne mangez pas, ne prenez pas d’acide ascorbique, des médicaments pouvant influer sur les résultats. Il est important d’exclure le stress psychologique et physique.
  2. Analyse de l'urine pour détecter la présence de sucre et de corps cétoniques - normalement, ces substances ne doivent pas être dans l'urine. Si la glycémie est augmentée au-dessus de 8, une augmentation de la saturation dans l'urine est alors enregistrée. Les reins ne divisent pas le sucre critique, il pénètre donc dans l'urine. Un volume excessif d'insuline ne sauve pas les cellules qui commencent à décomposer les cellules adipeuses afin de maintenir leurs fonctions vitales. Lorsque la graisse se décompose, des toxines en sortent - des corps cétoniques qui expulsent les reins par l'urine.

Un test de sensibilité au sucre est également effectué, la valeur de l'hémoglobine, de l'insuline, du peptide C dans le sang est déterminée.

Détection du diabète à la maison

Comment déterminer le diabète à la maison? Pour déterminer s’il existe un diabète, ils utilisent chez eux des dispositifs spéciaux vendus dans une pharmacie.

Si les premiers signes de la maladie apparaissent, il est recommandé de faire des tests pour le coefficient de sucre. En cas d'hyperglycémie, un test de diabète est nécessaire quotidiennement.

Comment identifier le diabète sans tests à la maison.

  1. Glucomètre - dans l'appareil, il y a une lancette, un doigt perforant. Grâce à des bandelettes réactives spéciales, la valeur de glucose est mesurée et le résultat affiché sur le tableau de bord. Pour détecter le sucre avec un glucomètre à la maison, cela ne prendra pas plus de 5 minutes.
  2. Complexe A1C - affichera la valeur moyenne d'insuline pendant 3 mois.
  3. Bandelettes de test d'urine - indiquent s'il y a du sucre dans l'urine. Si le résultat est positif, il est nécessaire de passer un test sanguin.

Il est important de comprendre que l’étude réalisée à la maison n’est pas toujours fiable. Par conséquent, après avoir reçu le résultat, le diagnostic n'est pas posé, mais examiné en laboratoire.

Diabète de type 1

Le DT1 est une maladie auto-immune dans laquelle les globules blancs (lymphocytes T) sont considérés comme étrangers aux cellules bêta qui produisent de l'insuline dans le pancréas et les détruisent. Pendant ce temps, le corps a besoin d'urgence d'insuline pour que les cellules puissent absorber le glucose. S'il n'y a pas assez d'insuline, les molécules de glucose ne peuvent pas pénétrer à l'intérieur de la cellule et s'accumulent dans le sang.

Le diabète de type 1 est très insidieux: le corps ne constate un manque d'insuline que lorsque 75 à 80% des cellules bêta responsables de la production d'insuline sont déjà détruites. Les premiers symptômes apparaissent alors seulement après que cela soit arrivé: soif constamment tourmentante, augmentation de la fréquence des mictions et fatigue chronique.

Les principaux signes qui aident à répondre à la question de savoir comment déterminer le diabète de type 1 sont les fortes fluctuations du taux de glucose dans le sang: de bas en haut et vice versa.

Il est particulièrement important d'identifier immédiatement le diabète de type 1 chez les enfants! Au cours de la maladie, une transition rapide vers des changements de conscience est possible, jusqu’à un coma.

Un symptôme tout aussi important du diabète de type 1 est la perte de poids rapide. Au cours des premiers mois, il peut atteindre 10-15 kg. Naturellement, une perte de poids importante s'accompagne de mauvaises performances, d'une faiblesse grave et d'une somnolence. De plus, au tout début, l’appétit du patient est anormalement élevé, il mange beaucoup. Ce sont des signes pour déterminer le diabète sans test. Plus la maladie se développe, plus le patient perd rapidement du poids et de la performance.

Avec DM 1, la peau ne sèche pas: les capillaires du visage se dilatent, un rougissement brillant apparaît sur les joues, le menton et le front.

Plus tard, l'anorexie, qui provoque l'acidocétose, peut commencer. Les signes d’acidocétose sont des nausées, des vomissements, une mauvaise haleine caractéristique. Comme le corps n'est pas en mesure d'utiliser le sucre pour générer de l'énergie avec un déficit en insuline, il est obligé de rechercher d'autres sources d'énergie. Et, en règle générale, les trouve dans les réserves de graisse, qui se décompose au niveau des corps cétoniques. L'excès de cétone entraîne une augmentation de l'acidité du sang et une acidocétose. Son signe est une forte haleine (il semble sentir comme un dissolvant pour vernis à ongles contenant de l'acétone). Cependant, l'urine ne peut pas sentir moins fort.

Le diabète de type 1 se rencontre généralement chez les jeunes (5 à 10% de tous les patients atteints de diabète sucré sont des diabétiques de type 1), mais le diabète de type 2 est généralement diagnostiqué chez les personnes de plus de 40 ans et un traitement approprié est ciblé. diminution de la glycémie.

Diabète de type 2

Avec le diabète de type 2, les cellules du corps deviennent de plus en plus insensibles à l'insuline. Initialement, le corps peut compenser cette carence en produisant une quantité croissante d'insuline. Cependant, après un certain temps, la production d'insuline dans le pancréas diminue - et à un moment donné, cela ne suffit déjà plus.

Avec ce type de diabète, les symptômes ne sont pas spécifiques, ce qui rend la maladie particulièrement dangereuse. Cinq ou même dix ans s'écoulent avant qu'un diagnostic ne soit posé.

Pour le diabète de type 2, tout comme le diabète de type 1, une prédisposition génétique est importante, mais la présence d'obésité, d'hypertension et d'un mode de vie sédentaire joue un rôle encore plus important.

Cette maladie est généralement touchée par les personnes de plus de 40 ans. Dans la plupart des cas, les symptômes prononcés de la maladie sont absents. Le diagnostic est souvent posé par accident lors de la prise de sang à jeun. Les plaintes de symptômes tels que mictions fréquentes et soif sont généralement absentes. Les démangeaisons de la peau aux organes génitaux et aux extrémités peuvent être la principale cause de préoccupation. Par conséquent, le diabète de type 2 est souvent diagnostiqué chez un dermatologue.

Compte tenu du tableau clinique latent de la maladie, son diagnostic peut être différé de plusieurs années, malgré la présence de symptômes. Par conséquent, au moment de la détection du diabète de type 2, les médecins observent souvent toutes sortes de complications, qui sont la principale raison pour laquelle le patient se rend dans un établissement médical.

Le diagnostic du diabète peut également se produire dans le bureau du chirurgien (parler du pied diabétique). Les diabétiques sont référés à un optométriste en raison d'une déficience visuelle (rétinopathie). Les patients en cardiologie apprennent après une crise cardiaque qu'ils souffrent d'hyperglycémie.

Les difficultés à reconnaître le diabète au stade initial sont la cause principale des futures complications graves de la maladie. Par conséquent, chaque personne est obligée d'être attentive à sa santé et, au premier soupçon, de consulter immédiatement un spécialiste!

Afin de déterminer avec précision le taux de sucre dans le plasma sanguin, plusieurs tests de laboratoire sont effectués:

  1. Analyse d'urine pour les corps de sucre et de cétone,
  2. Test de sensibilité au glucose
  3. Détermination du taux d'hémoglobine, d'insuline et de peptide C dans le sang,
  4. Un test sanguin pour le glucose.

Glycémie

Для постановки правильного диагноза одного анализа натощак недостаточно. Кроме него понадобится определение содержания глюкозы через 2 часа после еды.

Parfois (généralement au début de la maladie) chez les patients, il n’ya que violation de l’absorption du sucre, et son taux dans le sang peut être dans les limites de la normale. Cela est dû au fait que l'organisme utilise ses réserves internes et continue à gérer seul.

Lors du test sanguin à jeun, les règles suivantes doivent être observées:

  1. Le dernier repas doit avoir lieu au moins 10 heures avant le prélèvement sanguin.
  2. vous ne pouvez pas prendre de médicaments pouvant modifier les résultats des tests,
  3. Il est interdit d’utiliser de la vitamine C,
  4. Avant de passer des tests, le niveau d'activité physique et psychologique ne doit pas augmenter.

S'il n'y a pas de maladie, le sucre à jeun doit être compris entre 3,3 et 3,5 mmol / L.

Symptômes de diabète peu connus

Les plaintes de soif, l'augmentation de la miction et la perte de poids sont des compagnons fréquents du diabète et incitent immédiatement le médecin à réfléchir à une maladie grave. Cependant, il existe également des signes de diabète peu connus, qui peuvent toutefois aider à suspecter ce diagnostic et à permettre le début du traitement. Même à la maison, vous pouvez déterminer vous-même la menace du diabète en découvrant des symptômes tels que:

    Fatigue et une diminution des performances, une sensation périodique de «perte de force» peut survenir chez toute personne en bonne santé. Cependant, une fatigue prolongée, une apathie et une fatigue physique non causées par une surcharge physique ou un stress, ni ne disparaissant après le repos, peuvent être un signe de maladie endocrinienne, notamment: le diabète.

  • Hyperkératose - épaississement de la peau. La peau devient rugueuse, terne et perd son apparence saine, il y a un épaississement et une desquamation de la peau, une tendance aux crevasses et aux callosités. Les plaques à ongles souffrent également, la peau dans la zone des ongles s'épaissit et se grossit.
  • Démangeaisons de la peau ainsi que des démangeaisons à l'aine. En plus des maladies dermatologiques et infectieuses, les démangeaisons de ce type provoquent souvent un diabète sucré.
  • Perte de cheveux. Si les cheveux commencent à tomber brusquement en grande quantité, vous ne devez pas ignorer ce symptôme et essayer de le résoudre uniquement par des méthodes cosmétologiques. La raison en est peut-être liée à de graves dysfonctionnements du corps, y compris du système endocrinien.
  • La goutte Bien que ce type de lésion articulaire soit considéré comme une maladie indépendante, ces deux pathologies sont souvent associées, car elles ont des relations de cause à effet communes. Ces deux maladies sont directement liées aux troubles du mode de vie et à l'obésité, de sorte que les personnes en surpoids risquent de développer une résistance à l'insuline, la goutte et des maladies cardiovasculaires.
  • Infertilité et violation du cycle menstruel, pathologie de la grossesse et du fœtus. L'absence de grossesse pendant une longue période, ainsi que les dysfonctionnements du système reproducteur peuvent être le signe de nombreuses maladies, mais si vous avez ces problèmes, il ne sera pas superflu de vérifier le niveau de glucose dans le sang.
  • Violations du système nerveux. Les plaintes telles que l'insomnie, la dépression, l'irritabilité, une diminution de l'acuité visuelle doivent être l'occasion de consulter un médecin pour savoir si vous êtes diabétique.
  • Diminution de l'immunité. Si vous avez souvent des rhumes, des infections fongiques et bactériennes, que vous ne récupérez pas longtemps après des infections respiratoires aiguës ou des complications, assurez-vous de consulter un médecin pour connaître la cause de l’immunodéficience, peut-être à cause d’un taux élevé de sucre dans le sang.
  • Qui est à risque

    Comment comprendre que vous pouvez développer un diabète au cours de votre vie et qui devrait être examiné en premier lieu? Un certain nombre de facteurs de risque augmentent le risque de maladie par rapport à d'autres personnes en bonne santé.

    • L'hérédité. Si un de vos proches est atteint de diabète de type 1 ou de type 2, vous êtes plus susceptible d’être atteint de la maladie.
    • Excès de poids. Les personnes en surpoids contractent le diabète de type 2 beaucoup plus souvent.
    • Mauvaises habitudes Le tabagisme, l'abus d'alcool et la malbouffe augmentent non seulement le risque de développer un diabète, mais aggravent également l'évolution de la maladie et augmentent le risque de complications.
    • La grossesse Chez la femme enceinte, le taux de glucose sanguin est soigneusement contrôlé pendant toute la période car il existe une forme particulière de diabète chez la femme enceinte - le diabète gestationnel.
    • La vieillesse. Le diabète sucré de type 2 est beaucoup plus fréquent chez les personnes âgées et, avec l'âge, cette probabilité ne fait qu'augmenter, mais il convient de rappeler que le diabète de type 1, au contraire, est plus fréquent chez les enfants et les jeunes.

    Que faire si vous soupçonnez un diabète?

    Tout d’abord, ne paniquez pas et ayez peur d’aller chez le médecin. Afin de déterminer que cette maladie ne nécessite pas d'examens complexes et coûteux, il suffit de faire une analyse de sang et de déterminer le niveau de glucose.

    Actuellement, tous les patients diabétiques ont la possibilité, même à domicile, de réaliser un test pour déterminer le niveau de glycémie et le faire quotidiennement. Les indicateurs normaux de glycémie à jeun sont de 3,3–5,5 mmol / L et après avoir mangé au maximum 7,8 mmol / L.

    Cependant, une glycémie à jeun élevée n'est pas une raison pour diagnostiquer le diabète sucré, une telle augmentation doit être détectée au moins deux fois, ou une telle raison peut être une augmentation de la glycémie supérieure à 11 mmol / l, quelle que soit la prise de nourriture.

    Les patients atteints d'un diabète sucré nouvellement diagnostiqué sont soumis à un examen plus approfondi afin de déterminer le type de maladie et ses complications possibles, ainsi que de prescrire le traitement approprié.

    Comment ne pas attraper le diabète. Pourboires

    Malheureusement, il n'y a aucune recommandation pour éviter la maladie avec une garantie à 100%. Il y a des facteurs héréditaires qui ne peuvent en aucune manière être influencés. Néanmoins, un certain nombre de recommandations visent à réduire dans une large mesure le risque de développer un diabète sucré:

    1. Vivez activement. Faites de l'exercice régulièrement, choisissez ce que vous pouvez faire avec l'activité physique, que ce soit la course, la natation ou la marche.
    2. Attention à la nourriture. Choisissez des aliments sains, privilégiez les glucides à indice glycémique élevé (céréales, légumes) au détriment des glucides "rapides" nocifs (farine, bonbons).
    3. Contrôle le poids. Vérifiez votre indice de masse corporelle et maintenez-le dans les limites normales.
    4. Abandonnez les mauvaises habitudes. Essayez de minimiser la consommation d’alcool et d’arrêter de fumer dès que possible.
    5. Surveillez votre glycémie. Si votre âge est âgé de plus de 40 ans ou si vous avez au moins un des facteurs de risque, vous ne pouvez pas vous passer d’analyses: faites régulièrement un don de sang pour le sucre au laboratoire ou utilisez un instrument tel qu'un glucomètre pour déterminer le diabète à temps.
    6. Surveillez votre tension artérielle et prenez des médicaments pour la diminuer, si nécessaire.

    N'oubliez pas que le diabète n'est pas une phrase. Les personnes atteintes de cette maladie peuvent mener une vie bien remplie. Cependant, une visite précoce et opportune chez un médecin augmentera considérablement vos chances de rester en bonne santé et de maintenir une qualité de vie élevée.