Conseils utiles

Comment jongler avec un ballon de foot

Étonnamment, les garçons apprennent de l’histoire de l’entraîneur que la jambe humaine a de nombreuses surfaces sur lesquelles prendre le ballon. Et pratiquer de telles techniques de balle sur vous-même, sur votre pied, ou plutôt sur les deux pieds, devient un test difficile. Entraîner le ballon dans une jambe non travaillée de manière à ce qu'il soit égal à celui qui travaille est un processus très fastidieux. Pour cela, l'entraîneur donne une indication d'une double, voire d'une triple charge sur la jambe faible.

Ce n'est pas jongler avec deux oranges de paume à paume! Un ballon de football, contrairement à une orange ou même à une balle de tennis, saute beaucoup plus activement, son agilité est déterminée par la force du coup (passe), et le rebond doit être adouci par le pied, ou plutôt par sa surface. C'est-à-dire que le joueur doit non seulement évaluer quelle partie de la jambe il prendra le ballon, mais également évaluer la vitesse du ballon afin de le prendre doucement.

Afin d’empêcher le ballon de décoller dans différentes directions après la réception, l’entraîneur de l’école de football apprend aux enfants la position du pied, externe et interne, à la réception. Jongler avec les pieds vous permet de travailler ces mouvements sur la "machine". Vous jonglez plus longtemps - vous feriez mieux de passer. Vous feriez mieux de jongler - cela signifie que vous pouvez effectuer une passe très difficile ou intercepter le ballon d'un adversaire. La position du pied lorsque vous travaillez avec le ballon change à chaque entraînement. Ainsi, le joueur déjà préparé pourra accepter n'importe quelle position et l'envoyer dans le but!

Comment jongler avec un ballon de foot

Apprenez à jongler avec un ballon de foot! C'est un excellent moyen d'impressionner vos amis, d'améliorer votre équilibre et de mieux contrôler le ballon pendant le match. À première vue, jongler avec un ballon peut vous sembler très difficile, mais la clé du succès est la pratique, encore et encore. Maintenant, nous allons vous dire comment apprendre à jongler avec les jambes, les genoux, la tête et les épaules. Dans les plus brefs délais, vous jonglerez en tant que professionnel!

Commencez par attraper le ballon avec vos mains.

  • Assurez-vous que vos lacets ne sont pas attachés avec un double nœud. La balle peut rebondir sur un gros nœud à un angle courbé.
  • Si vous frappez légèrement la balle, elle rebondira plus lentement sur votre pied, ce qui simplifiera la gestion. Si vous faites une erreur, la balle ne s'envolera pas dans des directions différentes.
  • Votre pied ne doit pas être détendu. Gardez-le à un angle, sinon la balle ne rebondira pas directement vers le haut.

  • Il est très important de garder votre corps en équilibre lorsque vous jonglez avec le ballon. Entre les pokes, ajustez constamment la balance pour ne pas perdre le contrôle de la balle. Restez debout pour être prêt à faire des mouvements rapides. Gardez vos genoux pliés et regardez la balle.

  • Vous pouvez apprendre à attraper une balle avec votre pied, en atténuant sa chute avec vos pieds et en la plaçant contre votre jambe.

Regarde la vidéo: Apprendre à jongler avec Sean Garnier - Foot - Coaching (Novembre 2019).